Навчання вдома, особливо через ситуацію, яку ми переживаємо останні місяці, прийшов залишитися, або поєднувати з кардіотренуванням на відкритому повітрі, з власними тренуваннями в тренажерному залі, або як єдиний варіант, коли справа доходить до форми (так, ви можете тренуватися повністю, не виходячи з дому і з дуже мало матеріалу).
Якщо ви любитель групових занять Les Mills, відомих Body Combat, Body Pump та подібних занять, і ви не хочете припиняти займатися ними вдома, ми пропонуємо вам дуже цікавий варіант продовжувати формуватись у ритмі музики з вашої власної вітальні: Les Mills на замовлення. Так само є система передплати Les Mills, яка дозволяє взяти навчання з собою додому.
Як працює Les Mills on demand
Робота платформи надзвичайно проста. Нам залишиться лише зареєструйтесь, щоб мати доступ до багатьох класів з усіх дисциплін Les Mills, які ми можемо знайти у тренажерному залі: Body Pump, Body Combat, Body Attack, CXWORX, Body Balance, BodyFlow, Les Mills GRIT, Body Step, Sh'bam, Les Mills Sprint, The Trip та RPM.
Для деяких із цих занять нам знадобиться певний матеріал (килимок, гирі, гумки, очевидно, велотренажер у випадку занять із циклами в приміщенні), але є багато таких, для яких не потрібен матеріал, такі як Body Attack або Body Combat. Нам знадобиться лише трохи місця в нашому будинку, куди ми зможемо безпечно пересуватися.
Потрапивши в Інтернет, ми можемо з кожної з дисциплін виберіть клас, який нас найбільше цікавить стежити за цим на наших екранах. Ми можемо стежити за класами через його веб-сайт (він працює для Windows та Mac), завантажити додаток для iOS або Android у мобільній або планшетній версії, або ж завантажити додаток на Smart TV (Amazon Fire TV, Roku, Apple TV4, Android TV). За допомогою одного і того ж облікового запису ми можемо підключити до трьох різних пристроїв.
На момент проведення занять, ми можемо стежити за відео в режимі он-лайн або завантажувати їх на свої пристрої щоб вони були доступні та тренувались офлайн, де б ми не хотіли.
Окрім безкоштовного відвідування занять, ми також маємо можливість виконувати деякі програми, що пропонуються веб-сайтом: ці програми можуть тривати від двох до дванадцяти тижнів, мають різні цілі (вступ до тренувань, тонус та набирання сили, спалювання жиру.), вони повідомляють нас, якщо нам потрібно якесь обладнання, а також рівень їх інтенсивності. Програми поєднують різні класи, доступні на платформі.
Ці програми та виклики цікаві, якщо ми хочемо сформувати звичку тренуватися та мати посібник з того, що ми маємо робити щодня, особливо цікаво для початківців.