Детоксикація, необхідна чи ні?
Чи почуваєтесь ви млявими та без енергії після зимових місяців? Це погода чи важка зимова їжа? Особливо навесні люди часто говорять про очищення організму, детоксикацію, яка поверне вам втрачену енергію. Однак багато разів цей термін трактується неправильно. Ми запитали Катаріну Скибову, дієтолога з Інституту зниження та профілактики схуднення Kompliment®, про що ми проводимо детоксикацію та чи є правильним рішенням детоксикація.
"Токсини неправильно, але зазвичай їх також називають речовинами, які утворюються під час метаболізму, обміну речовин в організмі". Вони не виключають, що існує проблема зі здоров'ям. Однак здоровий організм зазвичай може добре з ними боротися. Тож детоксикація у справжньому розумінні цього слова не передбачає обмеження дієти, а постійно забезпечується нашими власними органами влади ".
Що ви думаєте про продукти, які рекомендуються для детоксикації? Вони допомагають швидше знешкодити організм?
"Детоксикація насправді є" дуже заплутаним терміном ", і йому надають значення, яке він не має значення. Токсини стурбовані зростаючими занепокоєннями щодо нашого здоров'я. Тому з комерційних причин набагато зручніше використовувати небезпечний термін". Постачальники популярні як "детоксикація" для різних продуктів та препаратів, що сприяють виведенню з організму, перистальтиці кишечника та дефекації, а також різних короткочасних або односторонніх дієт та голодувань для детоксикації. У разі отруєння лише інтенсивне лікування або відповідний антидот допоможе не дієта, або так звані засоби для детоксикації.
Тож ви не думаєте, що потрібна весняна детоксикація?
"Можна сказати, що надмірне вживання їжі та її неправильний склад має" токсичну "дію на організм, оскільки це може призвести до ожиріння, діабету, атеросклерозу тощо. Однак ми не робимо компліментів нашим клієнтам в Інституті. до збалансованої, раціональної дієти. Якщо ви харчуєтесь раціонально, вам не потрібні детоксикаційні кулаки. А якщо ви довго не дбаєте про дієту, короткочасне голодування не призведе до остаточного вирішення проблем зі здоров’ям ".
Багато людей почуваються краще після детоксикації. Однак ви цього не рекомендуєте?
"Оскільки ми рідко усвідомлюємо, що неконтрольоване вживання їжі є причиною різних проблем. Під час дієти людина зазвичай почувається краще. Тому такі проблеми, як печія, здуття живота або головний біль, які я можу споживати, можуть бути втрачені. Деякі люди можуть страждати від непереносимості горіхів, фруктів, борошна, і коли вони виключаються з раціону, це покращується. покращення, причини проблем зі здоров’ям не усуваються. Ми повинні вирішувати їх шляхом постійної зміни раціону ".
Якщо ми їмо неправильно протягом тривалого часу, кілька очисних днів не суттєво покращать наше здоров’я. Метою має бути перехід до раціонального харчування.
Під дезінтоксикацією часто розуміють швидку і короткочасну дієту. Це підходящий метод зменшення клавіш?