Інгредієнти
Інструкції
Розробка:
- Промийте рис за допомогою ситечка з дрібною сіткою. Помістіть рис в казан з подвійною водою. Доведіть до кипіння, додайте дрібку солі, зменште вогонь і накрийте кришкою. Варити 15-20 хвилин, поки рис не звариться. Зняти з вогню і залишити накритим до часу подачі.
- Помідор очистіть від шкірки, видаліть насіння і наріжте кубиками. Якщо у вас немає ножа для лущення томатів, спочатку їх потрібно обшпарити, щоб шкіра легко вийшла назовні. Для цього вам доведеться закип’ятити воду в каструлі, почистити помідор, видалити плодоніжку, зробити поверхневий хрестоподібний виріз на протилежній стороні, прокип’ятити 30 секунд. (або 1 хв. залежно від розміру) і пройти через холодну воду.
- Подрібніть оливки та базилік. Додайте в миску з помідорами, каперсами, щедрим струменем EVOO та щіпкою чебрецю та розмарину. Приправте за смаком і перемішайте, щоб смаки добре інтегрувались. Заповідник.
- Розріжте бутони навпіл або на чотири частини (залежно від розміру). Посоліть, поперчіть і обсмажте на грилі. Зняти та зарезервувати.
- Приправте скумбрію чебрецем, розмарином, сіллю і перцем. Обсмажте їх ниткою масла. Почніть готувати з боку шкіри.
- Розкладіть рис, рибу та бутони на тарілці. Викладіть зверху вінегрет.
Цей рецепт призначений для 2 осіб.
Природно, Олена
Привіт! Я Хелен, я люблю природне, справжнє, простоту, суть речей ... звідси і назва мого щоденника, NaturalmenteHelen, простір, де я буду в основному ділитися рецептами, оскільки саме на кухні знаходиться моя творчість природно виникає.
Багато років тому я тренувався як особистий тренер, мав ідеальне тіло на вигляд ... але всередині мене не було в рівновазі, у мене були жахливі травлення. Тоді я зрозумів, що мова йде не лише про зважування того, що я їжу, і обчислення вуглеводів, білків та жирів. Я відкрив макробіотики з рук Саймона Брауна, і все змінилося, було до і після. Окрім того, що я навчився готувати і розуміти їжу по-іншому, найголовніше, що я навчився слухати своє тіло і те, як їжа, різне приготування їжі та стани, в яких я їх їв, впливають на мене. Тут почався мій шлях самопізнання, який до цього часу не зупинявся. Пізніше я вивчав середземноморську кухню, ароматерапію, тибетські чаші, хатха-йогу та аюрведу.
Команда ReShape
Ви хочете оцінити унікальну можливість стати частиною нашої спільноти Методу переформування для щасливого гіпотиреозу з більш ніж 1800 уповноваженими студентами?
Тоді ми запрошуємо вас отримати доступ до безкоштовного вебінару «НОВІ ключі для перетворення вашого ГІПОТИРОЇДИЗМУ» підписавшись тут: https://academiareshape.com/suscribe-webinar/
Рецепт продуктів
Вам сподобався цей допис? Поділіться у своїх соціальних мережах
Читайте інші статті
Виграш сніданку за щасливий гіпотиреоз
Ключі до нашого терапевтичного підходу до гіпотиреозу - метод зміни форми
Історія гіпотиреозу Монтсе Реус, яку розповіла сама
Гість пост
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати.
Останні статті
Підпишіться на нашу розсилку
Перекройте своє життя S.C.P. Всі права захищені 2020
Зв'яжіться з нами за цією електронною адресою: [email protected]
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie, щоб аналізувати наші послуги та показувати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, на основі профілю, підготовленого за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Ви можете отримати більше інформації та налаштувати свої уподобання.
Підпишіться, щоб не пропускати жодних новин
Ми поділимося рецептами, порадами та досвідом для покращення свого здоров’я
Змінити налаштування файлів cookie
Огляд конфіденційності
Сторонні файли cookie
Ви можете налаштувати свої уподобання та вибрати спосіб використання ваших даних для наступних цілей.
АНАЛІТИКА GOOGLE
Цей веб-сайт, зокрема, використовує послуги аналізу, Google Analytics допомогти веб-сайту проаналізувати використання користувачами веб-сайту та покращити його зручність використання, але ні в якому разі вони не пов’язані з даними, які можуть ідентифікувати користувача. Google Analytics - це аналітична веб-служба, що надається компанією Google Inc. Користувач може ознайомитися тут із типом файлів cookie, які використовує Google.
FACEBOOK ADS
- Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)
Відстеження конверсій оголошень Facebook (Facebook Pixel) - це послуга статистики, яку надає Facebook, Inc., яка пов’язує дані з рекламної мережі Facebook із діями, які виконуються в цій програмі. Піксель Facebook відстежує конверсії, які можна віднести до оголошень Facebook, Instagram та Audience Network.
Зібрані персональні дані: дані про файли cookie та використання.
- Ремаркетинг Facebook (Facebook, Inc.)
На цьому веб-сайті ми можемо використовувати соціальні плагіни Facebook, у цьому випадку ваш браузер може створити пряме з’єднання із серверами Facebook і передавати дані (ідентифікатор браузера користувача) про їх поведінку, розміщуючи файли cookie на серверах Facebook.
Ремаркетинг Facebook - це послуга ремаркетингу та поведінкового націлювання, що надається Facebook, Inc., яка пов’язує діяльність цієї Програми з рекламною мережею Facebook.
Для отримання додаткової інформації та способу їх деактивації перейдіть за такими посиланнями: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Конкретна мета: Використовується Facebook для надання серії рекламних продуктів, таких як заявки в режимі реального часу від сторонніх рекламодавців.
Тривалість: 1-3 місяці
Управління: Сторонні - www.facebook.com
АКТИВНА КАМПАНІЯ
Цей веб-сайт використовує послуги маркетингу електронної пошти ActiveCampaign. Ми використовуємо функцію відстеження веб-сайту, яка відстежує відвідування вашого веб-сайту та пов’язує ці відвідування сторінок із записами контактів. Він також збирає IP-адресу ваших контактів. Відстеження веб-сайтів дозволяє побачити, які веб-сторінки відвідує контакт, щоб ви могли сегментувати та надсилати цільові кампанії, відображати повідомлення веб-сайтів конкретним контактам і використовується для посередницьких маркетингових дій. Користувач може ознайомитись тут з усією інформацією про моніторинг сайту та RGPD послуг, що пропонуються ActiveCampaign.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!