Потрібно лише подумати про м’ясо чи жир, вас уже охопила нудота. Інші будуть хворіти від однієї думки про овочі. Твоє тіло вибирає, хто на що має «алергію». Зовсім недавно, крім генів, ми також можемо звинуватити групу крові.

Зараз це всі спостерігають!

своєю

"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля

Зізнання Магді Рузі: «Дивно, що я так довго мовчав

Дослідники з питань харчування говорять, що той, хто харчується відповідно до своєї групи крові, може легко схуднути, рости набагато пізніше і демонстративно повільніше, а також уникнути незліченних захворювань, оскільки правильно вживана дієта групи крові зміцнює імунну систему. Тож варто знати, яка їжа корисна, а яка шкідлива для людей різних груп крові.

0ás: доісторична людина

Найдавніша - це «оригінальна» група крові. Наші предки, які займалися полюванням та колекціонуванням, майже без винятку народилися з групою крові 0. Ось чому сьогодні більшість їхніх нащадків є великими м’ясоїдними тваринами, чудово травляться і мають сильну імунну систему. Завдяки відносно високому рівню кислоти в шлунку вони легко засвоюють м’ясо. Можливо, вони вже мають більше проблем зі злаками та молочними продуктами. Овочі, особливо листові овочі, оселедець і скумбрія переносяться добре.

Їжте це

М'ясо: телятина, баранина, баранина, яловичина, дичина, риба та морепродукти. Жир: лляне масло Овочі: кольрабі, перець, шпинат, цибуля Фрукти: сливи, інжир, ананаси, вишня, фундук Спеції: кайенський перець, петрушка Напій: вода, шипшина, м'ята перцева, липовий чай

Не їжте

М'ясо: качка, свинина Риба: копчений лосось, ікра, кальмари Молочні продукти: молоко, сир, йогурт, кефір, морозиво Жир: майонез Зернові: вівсянка, кукурудзяна крупа Овочі: баклажани, авокадо, цвітна капуста, картопля, полуниця, картопля, полуниця, картопля Спеція: оцет, ваніль, кориця Напій: кава, кола, чорний чай, яблучний сік

В: Вегетаріанська

Ця група крові почала формуватися 25 000 років тому, коли наші предки вже займалися тваринництвом та виробництвом зерна. Перехід на переважно рослинну їжу вплинув на травлення. Порівняно з 0, їх травна та імунна системи є більш чутливими. Люди з такою групою крові зазвичай мають низький рівень кислоти в шлунку, тому їм слід якомога більше уникати споживання м’яса. Вибирайте не більше курки, індички та риби. Вегетаріанська дієта найкраще підходить для їх організму.

Їжте це

М'ясо: курка, індичка, риба Жир: лляне масло Зернові: рисове борошно, житнє борошно Овочі: артишок, морква, салат, селера Фрукти: ананас, абрикоси, вишня, лимони, сливи, фундук Спеції: імбир, мускатний горіх червоний: зелений, котяча м'ята чай

Не їжте

М'ясо: все м'ясо, крім індички, курки та риби Молочне: молоко, масло, морозиво Жир: кунжутне масло Зернові: овес, манна каша Овочі: баклажани, китайська капуста, картопля, червонокачанна капуста, помідори Фрукти: банан, мандарин, фісташки Спеція: чилі, каперси, перець Напій: пиво, кола, чорний чай, апельсиновий сік, томатний сік

Bs: всемогутні

Вважається, що ця група крові розвинулася навколо Гімалаїв 10-15 тисяч років тому. Кочові народи, що жили там, повинні були пристосуватися до дуже суворих умов навколишнього середовища. Вони їли багато м’яса, основною їжею яких було м’ясо одомашнених тварин. Люди в групі крові В надзвичайно толерантно ставляться до дієтичних та екологічних змін, вони дуже стійкі до хвороб. Вони завидні, оскільки можуть їсти майже все. М’ясо, а також молочні продукти, овочі та фрукти. Однак їм слід уникати курки, морепродуктів та помідорів.

Їжте це

М'ясо: кролик, баранина, риба, дика, сардини, ікра Молочні продукти: знежирене молоко, йогурт, сир, сир, овечий сир Жир: оливкова олія Зернові: овес, лист, рис, пшоно Овочі: баклажани, квашена капуста Фрукти: виноград, ананаси, ананаси волоські горіхи, каштани Спеція: каррі, імбир, петрушка Напій: зелений чай, імбирний напій, чай з шипшини, чай з шавлії

Не їжте

М'ясо: качка, гуска, курка, свинина, морепродукти Молочні продукти: м'які сири, морозиво Жир: арахісова олія, ріпакова олія Зернові культури: ячмінь, кукурудза, жито Овочі: авокадо, оливки, редис, помідори Фрукти: гранат, гранат, перець, духмяний перець Напій: кола, лимонад, томатний сік

АВ: новачок

Поза чергою, він новачок у групах крові: він відомий лише тисячу або двісті років. Як випливає з назви, це "суміш" груп крові А і В. Імунна система людей з групою крові АВ надзвичайно толерантна і добре пристосовується до сучасних екологічних ризиків. Тим, хто належить до змішаної дієти, слід уникати курки, копченостей, бекону та зменшити споживання продуктів на основі пшениці. Вони повинні їсти якомога більше овочів, особливо помідорів.

Їжте це

М'ясо: кролик, баранина, індичка, риба (тунець, окунь, форель) Молочний продукт: йогурт, кефір, сир, сир моцарела Жир: оливкова олія Зернові: овес, жито, рис, пшоно Овочі: баклажани, цвітна капуста, огірок, буряк, буряк: ананас, інжир, ківі, вишня, слива, лимон, виноград, фундук, волоський горіх, каштан Спеція: каррі, часник, петрушка Напій: зелений чай, кава, вода, чай з шипшини та ромашки, морквяний сік

Не їжте

М'ясо: качка, гуска, курка, яловичина, свинина, дичина, копчений лосось, устриці Молоко: молоко, масло, камамбер, морозиво Жир: соняшникова олія Зерно: ячмінь, пшениця, кукурудза Овочі: авокадо, чорні оливки, перець, перець, перець, перець фундук, мак Спеції: аніс, чилі, оцет, перець Напій: кола, лимонад, чорний чай, липовий чай, апельсиновий сік