Сторінки
Сторінки
Неділя, 7 січня 2018 року
Малинова гречка
Немає нічого кращого, ніж зустріти супер, але чудово з супер швидко. Два інгредієнти плюс трохи підсолоджувача, і ви готові до ідеальної закуски.
50 г гречки
150 г замороженої малини
Тут можна придбати 2x1 чайну ложку підсолоджувача
Варіть гречку у воді, поки вона не піниться майже до кінця. Потім зливаю з нього першу воду, промиваю через сито і знову кип’ятя водою + 1 ч. Ложка підсолоджувача. Я не дивився на співвідношення води, бо в підсумку все одно фільтрую його. До цього часу я готувала їжу, щоб вона не була моторошною, не розпалася, а скоріше була трохи більше жувальною, щоб шлунок мав із цим трохи спільного.
Я посипаю морозну малину іншим tk підсолоджувача і я просто починаю її готувати сам, помішуючи на середньому вогні. Я змішую трохи виділеного соку з гречкою, а зверху кладу зерна малини. Я подавав його у двох порціях, одну на закуску та одну на завтрашню десять.
Вся кількість = 2 порції: 39,3 г Ch/216 ккал