Поділіться
Ми відносимо папайю до дуже здорових екзотичних фруктів. Він поступово приходить до нас, і ми можемо стикатися з ним час від часу, навіть у звичайних супермаркетах. Але де росте такий тропічний фрукт? Деревом смачної папайї є папайя Карика, тобто диня папайя, яка схожа на пальму і зазвичай росте у висоту близько 10 метрів. Його батьківщиною є переважно тропічні регіони Центральної Америки. Якщо ви ще не скуштували смачну та смачну папайю, то саме час це змінити. Цей дивовижний фрукт насичений вітамінами та антиоксидантами і благотворно впливає, наприклад, на травний тракт людини. Про те, що він вміє і чому можна частіше балувати папайєю, ви можете дізнатись у статті.
1. Це вітамінна бомба
Так, ми зазвичай вважаємо фрукти одними з найкращих джерел різноманітних вітамінів. Але папайя - це вітамінна бомба! Як тільки ви з’їсте близько половини цього смачного фрукта, ви забезпечите своє тіло рекомендованою добовою дозою вітаміну С. Він також містить пристойну кількість вітамінів К і Е. Він також є чудовим джерелом бета-каротину, з якого в організмі утворюється вітамін А. Однак про мінерали також не можна забувати. Папайя доповнить ваш магній, кальцій і калій.
2. Підтримує імунітет
Оскільки папайя настільки багата вітаміном С, вона може значно підтримувати функцію імунної системи людини. Якщо ви шукаєте спосіб зміцнити захист, не соромтеся також насолоджуватися згаданими фруктами. Крім того, він приховує ряд речовин з антиоксидантними властивостями, які допомагають захистити організм і клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Однак ми також можемо знайти лікопен у папайї, який відомий своїми протираковими ефектами.
3. Знижує рівень холестерину
Папайя знаходить своє місце в меню та у людей, які страждають від високого рівня холестерину. Цей фрукт допомагає захистити організм від шкідливого впливу поганого холестерину ЛПНЩ. Високий рівень холестерину негативно впливає на стан судин, може сприяти зміцненню артерій та збільшує ризик серцево-судинних захворювань у довгостроковій перспективі. Крім того, папайя має протизапальну та дезінтоксикаційну дію.