Кавун - це одна з тих продуктів, яку ми часто бачимо у списках "НІ" та "УНИКНУТИ". Як ви вже читали, фрукти - це продукти, які можна включити в план харчування для тих з нас, хто живе з типом діабету. Крім усього іншого, кавун може допомогти нам зволожитися в дуже спекотні дні, і, звичайно, він насичений поживними речовинами (і поживними речовинами, про які ми зараз поговоримо).

смачний

Кавун містить: вітамін С, вітамін А, калій, магній та ін.

Крім того, він також містить лікопін і бета-каротин, дві речовини, які вивчаються на користь захисту нашого організму від різних типів раку і які мають певний взаємозв’язок з антиоксидантами.

Користь для нашого здоров’я

Пам’ятайте, що натуральні продукти харчування та добавки НЕ повинні будь-яким чином замінювати офіційне медичне лікування, призначене медичними працівниками, а повинні використовуватися як «добавки» або «добавки», як добре вказує їх назва, і, звичайно, після розмови з нашою багатопрофільною командою.

**Користь для здоров'я

Попередні дослідження показали, що кавун допомагає боротися з накопиченням нальоту в артеріях, що може призвести до серцевого нападу. Кавун містить цитрулін, який перетворюється на аргінін, дві амінокислоти, які можуть допомогти підтримувати артерії, кровотік та загальну серцево-судинну функцію.

Кавун (та й інші фрукти теж) має дуже низький вміст жиру та низьку калорійність (лише 30 калорій на 100 г кавуна)

Кавун - чудове джерело бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Цей вітамін допомагає виробляти пігменти в сітківці ока і захищає від вікової дегенерації жовтої плями.

Щоденна порція кавуна підвищує рівень енергії до 23%. Це пов’язано з тим, що кавун містить вітамін В6, вітамін, який організм використовує для синтезу дофаміну, який є гормоном для самопочуття. Він також містить магній, мінерал, який допомагає у роботі клітин, завдяки чому організм має енергію цілий день.