Смажена кольрабі - я знаю - спочатку звучить не надто добре, але повірте, зараз діє дуже смачний рецепт дієтичного гарніру!

Відмовитись від картоплі фрі непросто, ось чому наш улюблений гарнір зараз трохи трансформувався. Зовні це дуже схоже на великого фаворита, але скільки б ти не з’їв, ти від цього не набереш ваги.!

гарнір
Смажена кольрабі замість картоплі фрі

Рецепт смаженої кольрабі

Інгредієнти:

  • свіжа, не деревна кольрабі
  • кокосове масло
  • сіль, зелень

Підготовка:

  1. Наріжте очищену ріпу соломкою тонше картоплі фрі.
  2. Зверніть трохи кокосової олії (лише для покриття смужок кольрабі) або обприскайте спреєм оливкової олії.
  3. Викладіть на деко, застелене папером для випічки.
  4. Випікайте в розігрітій до 200 градусів духовці 20 хвилин до золотистої скоринки.
  5. Закінчивши, посоліть або посипте нею наші улюблені спеції!

Порада Рейї: їжте кетчуп без цукру так само, як і картоплю фрі!

Калорії та вуглеводи:

  • 100 г ріпи 39 ккал і 4 грами вуглеводів містить, без спецій і провалів.

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!