смажена

Збалансоване харчування є важливою частиною добробуту та здоров'я. Багато разів ми думаємо, що дієтичні, реформаторські продукти мають відмову, вони можуть бути занадто складними для приготування, або їм може знадобитися цілий ряд дорогих інгредієнтів для приготування! На щастя, це неправда.;)

Тепер ми запропонували вам швидкий та легкий улов, який ви можете зібрати в будь-який час, якщо ви бажаєте поживного обіду чи легкої вечері. Він містить потрібну кількість поживних речовин для нашого організму, проте він смачний, а інгредієнти легко отримати і дешево.!

Сполучення курячої грудки та салату може бути знайоме будь-якій людині, яка їсть їжу, ми пов’язали цю класичну пару з гарніром з булгуру. Булгур - відмінна їжа, оскільки тверда пшениця також містить цінні висівки та зародки, тому вона багата клітковиною, вітамінами та мінералами (особливо слід зазначити вміст вітаміну В та заліза). Його калорійність така ж, як у рису, але глікемічний індекс удвічі менший, тому він менше підвищує рівень цукру в крові. Це також дуже смачно і робиться швидко, саме тому ми його любимо.:)

Інгредієнти:

  • куряча грудка
  • цибуля
  • Баланс їжі Булгур
  • салат
  • морква
  • Баланс їжі Гімалайська сіль

Підготовка:

1. Наріжте цибулю скибочками і викладіть з м’ясом на сковороду. Додайте трохи олії, води та солі, потім почніть готувати на пару, а коли прокип’єте сік, починайте смажити. Якщо м’ясо не розм’якше, завжди додайте трохи води. В самому кінці трохи обсмажте курячу грудку.

2. Покладіть булгур в каструлю і починайте його нагрівати. Посоліть, а потім додайте вдвічі більше гарячої або окропу. Готувати готово.

3. Вимийте салат і відірвіть кілька листочків. Нарізати соломкою. Очистіть буряк від лушпиння і натріть його на дрібні шматочки за допомогою маленької тертки. Поверніть цю суміш. Під час подачі зверніть увагу на правильні пропорції для здорового та повноцінного харчування!

Смачного:)

ПОРАДА: Ви можете залити свій салат будь-яким маслом холодного віджиму. Ці олії містять цінні жирні кислоти і крім того надають салату чудовий смак. Вибирайте з наших високоякісних масел холодного віджиму!