Вітаю фітнес усім моїм активним послідовникам, цей простий рецепт Смажена курка з апельсином і розмарином, це спосіб споживання білків по-іншому з відтінком східної кухні.
Присутність апельсина, а також розмарину, поряд з іншими спеціями, роблять його смачним рецептом, яким ви можете поділитися на вечері з друзями.
Як приготувати смажену курку з апельсином та розмарином
Інгредієнти
- Куряча грудка по 250 грамів кожна.
- 3 курячі стегна без шкіри без шкіри по 250 грамів.
- 2 зубчики часнику, подрібнені.
- 1 і 1/2 чайної ложки оливкової олії першого віджиму.
- 3 чайні ложки свіжого розмарину або 1 чайна ложка подрібненого сухого розмарину.
- 1/2 чайної ложки свіжого меленого чорного перцю.
- 1/3 склянки апельсинового соку.
Опрацювання
Смажена курка з апельсином та розмарином: рецепт, відмінний від звичайного
Коли ви подаєте це смачний рецепт На окремі тарілки покладіть столову ложку апельсинового соку, який залишився в ємності духовки, поверх курки, щоб вона була соковитою.
Ми вже говорили в попередніх рецептах деяких з них користь для курки. Ми підкреслимо його високий відсоток у воді, і особливо відсоток білка.
Курка - це їжа, яка складається знезамінні амінокислоти та вітаміни для організму. Це робить його хорошим вибором при додаванні до нашого раціону.
Ми це знаємо курятина - це їжа спортсменів, ми завжди будемо супроводжувати його, або майже завжди рисом. Але це ще не все, ви також можете супроводжувати його смачним салатом або картоплею.
Якщо вам подобаються рецепти з куркою, Рекомендую відвідати наш розділ, там ви знайдете це та безліч рецептів фітнесу плюс. Тут у фітнес-рецептах ми завжди робимо прості рецепти.
Дякуємо, що поділилися нашими рецептами ... і добре проведіть час!.