Роза, одна з наших дорогих читачок написала нам дуже традиційний рецепт, який справді виглядає дуже добре, ось рецепт з її словами, і, як ви побачите, вона не вживає багато олії, незважаючи на цю назву:

тіла

Смажений гарбуз

Я люблю гарбуз, і їх все ще можна знайти дуже хороших. У мене є друг, який також займається органічним землеробством.
Я розповім вам, як я їх зазвичай готую, що нам дуже подобається.

Інгредієнти:

  • Часник (в достатку)
  • Сушений червоний перець (їх пара)
  • Трохи оцту (по можливості яблучного)
  • Морська сіль
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Гарбуз

Розробка:

- Гарбуз вариться в ємності, з невеликою кількістю олії, дуже мало, щоб він не був важким і не містив багато калорій.
- Крім того, часник і сушений червоний перець смажені. Коли їх б'ють, розчавити їх. Додається трохи оцту.
- В останні хвилини гарбуза, який знаходиться практично між смаженим/вареним, додається цей препарат і він є.
Смачно!

Велике спасибі Роза за надсилання нам цього смачного і корисного рецепта, і, як вона каже, "дуже традиційний".

Запрошую вас надіслати мені ще «смачні» рецепти, якими я поділюсь з усіма.

Менту да Вінчі

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.