Одного разу говорили, що він набирає вагу від сміху. Зрештою, багато людей, що страждають ожирінням, більше налаштовані на характер, які ні про що не засмучуються, трохи розсіюють їх, і їх пріоритетом є розмова у власному самопочутті або в тому, що вони вважають цим. Вірте чи ні, але все навпаки! Сміх допомагає нам бути стрункими!
Бути позитивним!
Стривожений холерик із блідою шкірою та виснаженим тілом однозначно не є ознакою здорового способу життя, але це свідчить про те, що наша природа та настрій справді впливають на те, як ми виглядаємо та як ми впливаємо на своє оточення. Навпаки, є невротики, які контролюють свої проблеми, харчуючись вночі біля холодильника, і тоді вони все ще виглядають так. Баланс і багато сміху допомагають формувати тіло красивим!
8 думок для кращого дня: дотримуйтесь цього, і ваше життя зміниться >>
Як це можливо?
Чесний сміх «від щирого серця» може допомогти нам дуже ефективно спалювати калорії. Сміх активізує багато м’язів, але особливо внутрішні косі м’язи живота, які допомагають нам формувати гарний живіт. Біолог Хелен Пілчер, яка вивчала вплив сміху на здоров’я та фігуру людини, каже, що найбільш інтенсивна форма сміху допоможе нам спалити стільки калорій, скільки швидше ходити - 120 на годину.
Сміх формує живіт
Звичайно, мало хто може годину котитися від сміху на землі, зазвичай у нас навіть немає причини для цього щодня. З трохи менш інтенсивним сміхом ми спалюємо 100 калорій на годину, з ще слабшим 20. Це не запаморочливі цифри, але все-таки краще, ніж нічого - і це приємно. Безперечно, однак, є те, що ми формуємо животи з кожним сміхом, і це ще важливіше.
Краще здоров’я та секс
Щирий сміх також збільшує кровотік, тим самим сприяючи здоров’ю серця та судин, а також покращуючи статеве життя. Експерт стверджує, що розважальні телевізійні програми, які викликають інтенсивний сміх у глядачів, можуть сприяти зниженню ваги та покращенню здоров’я для глядачів, але лише "за умови, що у вас немає жодної смакоти на телебаченні".
У будь-якому випадку, знання про те, що сидіння перед телевізором також може бути корисним для нашого організму, якщо ми сміятися, є позитивною знахідкою, але ми не сумніваємось, що багато хто цим зловживає. Зрештою, завжди добре знайти щось, за допомогою чого ми зможемо захистити свою лінь чи нездоровий спосіб життя - так? На жаль, у багатьох випадках це працює саме так.
Інші переваги сміху
Неперевершеною перевагою сміху в сьогоднішній напружений час є той факт, що він знімає психічну та фізичну напругу, яка накопичується в нас протягом дня. Вечірній сміх сприяє хорошому сну, розслабленню, позитивному настрою, який автоматично переноситься на наступний день. Крім того, це покращує нашу пам’ять, загострює дотепність і зрозуміло, що покращує наші почуття.
Думаєте, у вас є почуття гумору? Прочитайте 5 пунктів, які вам підкажуть >>
Геологія - наука про сміх
Багаторічні дослідження також показали позитивний вплив сміху на загальний стан здоров’я організму. Це лише чергове підтвердження зв’язку психіки та тіла. У 1970-х роках в Америці навіть з’явилася наука про сміх, яку називали гелотологією. Її засновником є Норман Казінс, який увійшов в історію як "людина, яка також вміла сміятися над смертю".
Гумор так само важливий, як вода, повітря або їжа
Поодинці, тяжко хворий, коли вже не знав, як діяти далі, він зважився на нешкідливий експеримент. Він дивився комедії годинами на день і не марнував здоров’я. Через тиждень його проблеми, спричинені рідкісним захворюванням суглобів, почали поступово зникати. Через тиждень біль припинився, через місяць дозування препарату - сміх почав рухатися, через два він зміг працювати. З тих пір багато лікарів вважають, що гумор так само важливий для життя та здоров'я людини, як повітря, їжа та вода.