смішна

Банан належить до групи фруктів, але він містить багато калорій. Ось чому ми асоціюємо це зі сніданком, вранці він більше не рекомендується дієтологами з калорій (він більше не підходить в якості свинцю).

Крім того, він містить досить багато вуглеводів. Ось чому поєднання банана з дієтою принаймні вражає. Схуднути за допомогою бананів? "Автори цієї дієти" обіцяють скинути неймовірні 13 кілограмів за 6 місяців. І це щось сказати.

Справжнім збігом стало те, що ця дієта стала відомою після певного японця Хітосі Ватанабе. Він мав офісну роботу, багато сидів і трохи рухався. Його дружина Суміко Ватанабе працювала аптечкою для традиційної китайської медицини. Саме вона рекомендувала своєму тодішньому 31-річному чоловікові спробувати бананову дієту. І оскільки "пацієнт" мав успіх і за півроку зумів скинути тринадцять фунтів, вони опублікували цей звіт. Вони вперше повідомили про це в Інтернет-спільноті Mixi, що викликало лавину запитань та великий інтерес. Всі хотіли спробувати це відразу з бананами, перевірити на власній шкірі, чи справді це працює. Чому ні? Банани смачні, а також насичують. У 2008 році з цієї причини попит на банани був настільки величезним, що їх ціна зросла на 20 відсотків.

То в чому ж був секрет цієї дієти? На початку слід пояснити, що банани - не єдина їжа, яку можна вживати під час цієї цікавої дієти. В основному ми могли б уточнити його назву і назвати це «ранковою банановою дієтою», оскільки жовті фрукти їдять лише на сніданок. Ферменти, які містять банани, прискорюють процес схуднення і позитивно впливають на травлення.

Правила бананової дієти:

Сніданок
З’їжте один-два банани (достатньо, щоб насититися). Крім того, ви не можете робити нічого, крім склянки теплої води.

Обід
Є щось «нормальне». Однак уникайте жирної, жирної та гострої їжі. Зрештою, ви дотримуєтеся дієти!

Оловрант
Він повинен складатися з фруктів або білого йогурту.

Вечеря
Знову можна їсти «нормально». Але стережіться часу. Ніколи після 20:00 Під час цієї виняткової дієти важливий повноцінний сон. Спіть вісім годин. Після бананів найважливіша інформація.

Однак для того, щоб інформація була повною, все одно щось заборонено. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні уникати молочних продуктів (білий йогурт, який час від часу вживають на свинцю, є винятком), солодощів та алкоголю.

Експерти розглянули цю дієту для зуба і підрахували, що японський успіх спричинений не в першу чергу бананами, а правилами, яких необхідно дотримуватися при дієті. Навіть ті, хто починає регулярну дієту і виключає з меню алкоголь та солодощі, автоматично переходять на здорову дієту. Сон важливий для схуднення, і тут він наголошений. Той, хто їсть на обід і вечерю лише легкі страви, такі як рис, картоплю чи рибу, гарантовано схудне!

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.