Сьогодні я хочу розповісти вам про одну фрукти що, крім того, що він має дуже приємний смак для нашого смаку, має і деякі властивості що роблять його унікальним по відношенню до інших: смородини.

смородина

Багато лікарів та дієтологів цей фрукт розглядає як диво і одне з тих "суперпродуктів", які повинні залишатися в нашому раціоні протягом року завдяки його величезна кількість вітамінів, Серед іншого.

покажчик змісту

Низька калорійність

Якщо зазвичай фрукти характеризуються дуже низьким вмістом калорій, смородина тим більше, якщо це можливо, оскільки всередині фруктів вона є однією з тих, що мають найменшу кількість вуглеводів. Ось чому його ідеально включати в дієти для схуднення.

Вони допомагають спалювати жир

У смородині є пектини, які допомагають нашому тілу швидше спалювати жир, оскільки згадані пектини здатні зв'язуватися з жиром та сприяти його виведенню. Є більше продуктів з цими властивостями, про які ми поговоримо в іншій статті далі.

Агрус, чудовий робочий кінь проти холестерину

З попереднім пунктом пов’язано таке: не забувайте, що холестерин - це особливий тип жирних кислот, отже агрус добре допомагає нам регулювати рівень холестерину. Цей казковий фрукт допомагає виводити з калу велику частину холестерину з нашого організму, різко знижуючи його рівень, якщо його приймати тривалий час.

Добре проти раку

З цією темою було проведено багато досліджень, і висновок з них полягає в тому, що люди, які регулярно вживають деякі продукти, включаючи смородину, мають менше шансів захворіти на рак, оскільки пектини в цих фруктах допомагають інгібувати білок, який відповідає за поширення певних видів раку через наш організм.

Проти гіперглікемії

Якщо ви страждаєте гіперглікемією, тобто низькою толерантністю до глюкози, не слід забувати включити в свій раціон агрус. Окрім того, що він містить мало вуглеводів (які зазвичай представлені у вигляді цукру у фруктах), він містить властивості, які допомагають регулювати рівень поглинання глюкози, а це означає, що рівень цукру в крові змінюється не так швидко, як зазвичай, щось чудове, якщо ви не мають толерантності до глюкози.

Смородина проти діареї

Як ми вже згадували, смородина має таку властивість, що уповільнює кишковий транзит, щось, що походить від перлів, якщо у вас діарея.

Ми сподіваємось, що ми переконали вас почати включайте в свій раціон агрус!