Ви хочете, щоб день розпочався енергійно? Якщо так, то все, що вам потрібно зробити, це привітати ранок ситним смузі замість кави. Візьміть банан, підберіть щойно приправлений шпинат в саду і просто змішайте його з іншими інгредієнтами. Він виготовляється так само швидко, як чашка кави, і навіть добре вписується у ваш раціон через низьку калорійність. Спробуйте завтра!
Смузі зі шпинату - 170 калорій
Інгредієнти:
- 1/2 склянки ванілі або натурального йогурту
- 1 склянка шпинату
- 1 столова ложка меду (за бажанням)
- 1/2 банана
- 2 столові ложки свіжого вапна
- 1/2 чайної ложки оригінальної бурбонної ванілі, що означає вишкрібану серцевину і всередині стрижня
- 1/2 склянки мигдалевого молока
Підготовка:
За допомогою блендера з’єднайте інгредієнти разом, а потім з’їжте їх свіжими.
- 10 продуктів з високим вмістом жиру, які насправді є супер здоровою другою сторінкою
- 10 легендарних суперкомпаній, без яких світ був би паралізований
- 12 продуктів, які можуть нашкодити вам, якщо ви їсте не в той час
- 14 звичок, які допоможуть вам залишатись здоровими та привабливими, доклавши мало зусиль; Гармонічний
- Кишкові глисти, кишкові глисти, Паразит, який живе від інших