Хтось купує смузі зрідка лише для смаку. Однак більшість смузі приймають як щоденну частину свого раціону, завдяки чому здорове харчування набуває зовсім іншого виміру.
Фруктів одних недостатньо
Ви можете пити смузі на день, і це не звучить для вас добре.
Однак овочі та фрукти все ще залишаються основними інгредієнтами. Я вважаю, що є також ліниві люди, які не турбуються збирати фрукти під час підготовки, але мають трохи терпіння.
Тому турбуйтеся, що можете (банани, яблука, груші), а якщо не можете, спробуйте якомога ретельніше вимити все (полуниця, сливи, абрикоси тощо).
Багато з нас Вони шукають смузі спеціально для схуднення. Якщо вашою метою є втрата ваги, рекомендую зосередитися на овочах. Плід містить надлишок фруктози і, подобається нам це чи ні, він зберігається у вигляді жиру. Їсти або пити фрукти іноді не має значення, але це не допомагає при схудненні.
Смакові коктейлі - це чудові підкреслення трав, таких як м’ята
Чи варто купувати смузі?
Приготування смузі - справа з декількох пунктів
Приготуйте смузі самостійно
Ви любите товщі? Замість молока використовуйте білий йогурт. Хочеш чогось свіжого? Додайте будь-яке морозиво. Літній напій? Prix кілька кубиків льоду. Хочете спеціальний смузі? Додайте горіхи, насіння або перець чилі.
Живіть здоровіше із смузі
У вас все ще є один ризик отримання смузі. У ній найбільше клітковини, особливо в овочевих смузі. Для правильного спорожнення необхідне оптимальне споживання клітковини . Ми всі це знаємо.
Ми можемо змішати насіння або просто додати їх. Вибір величезний.