найкращих

Якщо ви любите молочний коктейль, соки та смузі, в сьогоднішньому дописі ми збираємося показати вам, як приготувати смачні лимонні смузі.

Вони є дуже здоровою альтернативою типовим солодким ароматам кислотний дотик, який ви хочете в будь-який час доби.

Що? Що ви з кухнею не ладите? Цей рецепт буде готовий менш ніж за десять хвилин і може бути виконаний будь-ким, так що не хвилюйся. Одягніть фартух!

Індекс рецептів

1. Лимонний смузі з йогуртом та молоком, дуже вершковий молочний коктейль або десерт

Цей молочний коктейль має дуже кремову текстуру та неймовірний смак. Це швидко, просто і порадує молодих і старих. Давайте підемо з інгредієнтами.

Інгредієнти

Як приготувати лимонний смузі

2. Смузі для детоксикації лимона та петрушки або смузі

Суміш лимона і петрушки чудова. І ті, і інші є очисними та антиоксидантними. Змішайте їх у вашому блендері і пийте один раз на тиждень, щоб очистити і розпочати понеділок з відчуттям легкості та чистоти.

Смузі з петрушки та лимона

  • Пучок свіжої петрушки.
  • Один лимонний сік.
  • Півлітра води.
  • Паличка кориці (хоча ви також можете використовувати мелену корицю). Також необов’язково.
  • Маленька столова ложка оцту.
  • Маленька ложка меду.
  • Необов’язково: трохи імбиру.

Необов’язково: смузі можна зробити більш приємним за текстурою і гладким, додавши банан або стиглий банан, хоча він буде менш легким і детокс .

3. Легкий смузі з лимона та огірка для схуднення

Далі ми представляємо вам надзвичайно легкий, корисний, низькокалорійний та освіжаючий смузі на основі огірка, лимона та води/льоду як основу.

Насправді, робити це з льодом замість молока - це більше огірковий смузі ніж сам коктейль або молочний коктейль, в якому зазвичай є молоко.

Смузі з огірків і лимона

Інгредієнти

  • 1 цілий огірок
  • 1 середній лимон
  • Лід і вода за смаком
  • Деякі інші зелені листові овочі, такі як шпинат або фрукти, як зелене яблуко
  • Підсолоджувач: підсолоджувач (стевія, сахарин), мед або цукор. Якщо ви хочете, щоб воно мало калорійне, виберіть перший варіант.

4. Лимонний коктейль з морозивом, смачний десерт

Якщо ви любите лимон і морозиво, вам сподобається цей лимонний коктейль/молочний коктейль, який також можна зробити більш сорбетним за смаком (ми надаємо 2 варіанти).

Інгредієнти

На 2 порції:

  • Пара совок лимонного морозива.
  • 200 мл молока. Скло.
  • Лимон для гарніру (за бажанням)

5. Смузі з лимона та апельсина, наповнений вітамінами

Інгредієнти

  • Два апельсини
  • Лимон
  • Половина склянки води (за бажанням)
  • Цукор, підсолоджувач або медоподібний підсолоджувач (за бажанням).

Лимон дуже кислий, тому ми рекомендуємо використовувати кожні два апельсини лимон.

Якщо ви хочете процідити сік, це цілком нормально, але з рецептівdebatidos.com ми рекомендуємо не викидати м’якоть.

Очистіть три шматочки фруктів і змішайте їх у блендері. Подавайте рідину в гарному склянці і насолоджуйтесь супер-соком, який ви щойно зробили

6. Здоровий лимонно-імбирний коктейль або смузі, як лимонад

Коли ви хочете ввести імбир у своє життя, ви можете використовувати лимон і приготувати лимонад. Це корисно для організму, і ви, безсумнівно, полюбите інтенсивний смак.

Імбирний лимонний смузі

Інгредієнти

  • Два скибочки натурального ананаса
  • Шматок очищеного імбиру товщиною близько двох сантиметрів
  • Половина лимона
  • Півлітра води

7. Освіжаючий лимонний смузі, ідеальне літо

Цей рецепт містить кілька інгредієнтів, які ви легко знайдете в супермаркеті. Трохи свіжості у вашому смузі для боротьби з найгарячішими днями.

[Ми працюємо над рецептом👩🏻‍🍳, запасіться терпінням 💚🍋]

Поради щодо підготовки

  • Щоб зробити його ідеальним, бажано подрібнити всі інгредієнти блендером або блендером, а потім пропустити через ситечко або «китайський».
  • Замість коров’ячого молока (коли воно є) ви можете використовувати будь-яку іншу рідку основу, таку як соєве, кокосове, мигдальне молоко або навіть зелений чай. Зміна кількості також змінить товщину цього напою. Не бійтеся експериментувати!
  • Однак потрібно пам’ятати, що лимон не надто добре поєднується з іншими фруктами, такими як банани або грейпфрути. Якщо ви любите робити варіації та імпровізувати на кухні, вам слід бути обережними з вибраними вами ароматами. Цей коктейль можна тримати в холодильнику, але з часом він втратить смак, колір і властивості, тому бажано вживати його зараз.
  • Щоб полегшити калорійність у рецепті, ви можете замінити цукор у рецептах десертного типу на натуральний підсолоджувач, такий як стевія, грецький йогурт на знежирений та змінити цільне молоко на знежирене.

Поділіться цими рецептами і повідомте нам, як вони вас скуштували. Дякуємо за прочитання, ми продовжуватимемо завантажувати рецепти, щоб ви продовжували пізнавати чудовий світ смузі. До наступного разу!

Привіт! Я Альберто, автор цього блогу, який спеціалізується на корисних напоях, таких як смузі, смузі чи соки. І ти скажеш, дуже добре, але хто ти такий і чому я повинен тобі довіряти?

Ну, я вам скажу, я заснував цей блог, тому що це був спосіб поєднати 4 пристрасті, які я мав з багаторічним досвідом: кулінарія, розкриття здоров’я, харчування та ведення блогів.

Ви можете знати більше про мене в про нас.