Привіт, у наступній статті ми поговоримо про пропуск сніданку. Тож ми повинні чи не повинні снідати?
Сніданок - це страва, яка порушує ваш пост. Ви постили з останнього прийому їжі на вечерю цілу ніч, ви перебуваєте в стані, коли спалюєте жир. Чим довше ви перебуваєте в такому стані, тим більше переваг він приносить, то чому ви хочете скасувати цей стан? Якщо ви голодні, ну, їжте, але багато-багато людей не голодні вранці і все одно снідають. Щойно ви починаєте снідати, ви стимулюєте інсулін, який підштовхує рівень цукру в крові, і таким чином ви встаєте з низьким рівнем цукру, що незабаром знову зголодніє.
Тепер давайте перейдемо до того, що вам слід робити, якщо ви намагаєтеся схуднути. Якщо ви не голодні вранці, не снідайте! Тримайте своє тіло голодувати, поки не будете справді голодними. Не соромтеся насолоджуватися чорною кавою без цукру або чаю, це не порушить ваш пост. У моєму випадку, якщо я не голодний вранці, я чекаю іноді до 11:00, іноді до 12:00, коли починаю голодувати, а потім мене наймають. Раніше, хоч я і не був голодним, я завжди снідав, бо мене вчили, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, але я виявив, що це далеко не так.
Сподіваюся, що я хоча б частково допоміг вам вирішити дилему, яка виникає у багатьох людей, снідали вони чи не снідали. Тож якщо ви вранці голодні встаєте, поснідайте. Якщо ні, переконайтеся, що не їсте, не переривайте всі переваги, пов’язані з постом (описаним у попередній статті), і чекайте, поки не зголоднієте.