Діти - це чиста життєва сила, і вранці їм потрібен збалансований запас поживних речовин, щоб дати їм сили на цілий день. Ми відкриваємо для вас нову альтернативу!

Джоан Сабатер

отримання

20 квітня 2020 р., 18:33

Слово сніданок з етимологічної точки зору означає «залишити піст», і це повинно бути як для наших дітей, так і для нас самих, найголовніша їжа і суттєвий день, той, який паливо, необхідне для вирішення нових викликів.

Звідси виникає питання на мільйон доларів: що нам снідати, щоб його отримати?

Які вимоги повинен мати хороший сніданок

Зазвичай, перше, що ми їмо, встаючи - це їжа, позбавлена ​​поживних речовин які містять рафінована борошно та цукор, гідрогенізовані олії або дієтичне варення містять хімічні речовини, такі як консерванти або стабілізатори.

7 ідей для здорового, легкого та збалансованого сніданку

Ці продукти, швидко засвоювані організмом, спричиняють раптове підвищення рівня цукру в крові, але через деякий час відбувається зниження рівня глюкози в крові, що призводить до відчуття втоми і втоми.

Для всієї родини: крем «Будвіг»

Відмінна альтернатива - почати день з енергійного, природного та екологічного сніданку. І крем Budwig - хороший приклад.

Виготовлений із сирих та лужних інгредієнтів, він є препарат високої харчової цінності, багатий вітамінами, мінералами, білками, мікроелементами, вуглеводами з уповільненим вивільненням та складними жирними кислотами.

Це препарат з високою харчовою цінністю, який підвищує фізичну та інтелектуальну працездатність

Її прийом підвищує фізичні та інтелектуальні показники, І уникайте приїзду в обідній час без енергійних рецидивів, адже ви відчуваєте ситість увесь ранок! І не тільки це, але забезпечує третину добової енергії, яка потрібна дорослій людині (300 ккал/порція).

Здоровий і простий у виборі варіант

вершковий будвіг, один з найповніших сніданок з поживної точки зору, він робиться з Цілі, органічні інгредієнти та олії холодного віджиму.

Які інгредієнти вам потрібні?

  • 2 або 3 столові ложки органічного соєвого напою або 2 або 3 столові ложки пюре з тофу.
  • 1 столова ложка соняшникової олії, спочатку холодного віджиму або зародків пшениці.
  • 2 столові ложки лимонного соку.
  • 1 невеликий стиглий банан.
  • 1 чайна ложка цільного цукру або непастеризованого меду.
  • 1 столова ложка родзинок і 3 мелених фундука, 3 мигдалю або 1 волоський горіх.
  • 1 чайна ложка мелених насіння льону або насіння соняшнику, гарбуза, кунжуту.
  • 1 столова ложка сирих злаків, перемелених протягом 20 секунд (гречка, кунжут, ячмінь, вівсянка).
  • 1 столова ложка несмачних пивних дріжджів незайманих та чайна ложка зародків пшениці.
  • 1 столова ложка пилку для дітей та вагітних жінок і половина яєчної шкаралупи для тих жінок, які перейшли в менопаузальну стадію.

Як ви готуєтесь?

А підготовка проста, просто змішайте соєвий напій або тофу, додайте емульговане масло і змішайте з рештою інгредієнтів.