найкращі та найбільш поживні смузі на сніданок.

сніданок

Привіт Кухні! Сьогодні ми пропонуємо вам кілька простих рецептів смузі на сніданок і розпочніть день повним поживних речовин, найкращих і найсмачніших рецептів коктейлів, щоб приймати їх на голодний шлунок.

Тіло, що голодує, засвоює поживні речовини ефективніше, і якщо їх подрібнити або струсити, ця ефективність ще більше примножується. Ми також вирішили показати вам рецепти смузі на сніданок без молока, оскільки це інгредієнт, який не кожен добре потрапляє в шлунок вранці натщесерце.

Що ми вам тут говоримо?

No1 Приготуйте собі смачний овочевий смузі на сніданок

Хороший овочевий смузі - це найкраще, що ми можемо ввести в організм рано вранці, використовуючи таким чином весь потенціал, який кожен овоч має на користь здоров’ю. Ми вирішили додати трохи фруктів, тому смак значно покращився.

Цей вегетаріанський смузі для сніданків - це все про смузі зі шпинату та банана, інтенсивний смак і кремова текстура.

Інгредієнти:

  • 1 стиглий банан.
  • 100 грам свіжого шпинату
  • 1 столова ложка арахісового масла.
  • 1 столова ложка меленого льону.
  • 1 чайна ложка меду.
  • 1 склянка води (200 мл).

Опрацювання:

  1. Настільки ж просто, як помістити всі інгредієнти в блендер та обробити протягом 2 хвилин.
  2. Подавайте з трохи домашнього м’ятного сиропу.

№2 Веганський шейк для спалювання жиру на сніданок

У цьому препараті ми поєднуємо такі інгредієнти, як імбир, яблуко та авокадо; які містять у своїй біології елементи, які допомагають спалювати жир, щоб зменшити вагу.

Єдине, що для того, щоб вийшов ідеальний рецепт, потрібно замочити дві дати напередодні ввечері, фінікова паста також послужить вам, якщо у вас є, але цей спосіб настільки ж ефективний.

Інгредієнти:

  • 200 мл вівсяного, рисового або мигдального молока.
  • 100 грам свіжого шпинату.
  • 50 грам авокадо.
  • 1 середнє яблуко.
  • 2 фініки (замочені та без кісточок).
  • 1 шматок імбиру 2 см.

Опрацювання:

  1. Візьміть всі інгредієнти і за допомогою кухонного комбайна або міксера збивайте 2 хвилини.
  2. Спробуйте з лимонним сиропом.

№3 Енергетичний коктейль на сніданок з вівсянкою, дуже корисний!

Схід енергетичний струс Він чудово підходить для сніданку, насичений, поживний і дає хороший запас енергії завдяки своїм інгредієнтам. Цей шейк зазвичай також приймають після тренажерного залу або фізичних тренувань, щоб додати енергію, вітаміни та білки для відновлення м’язів.

Для споживання білка ми використовуватимемо яєчний білок, не переживайте, що він не поганий на смак, оскільки такі інгредієнти, як банан, вівсянка або печиво додають солодкості.

Інгредієнти:

  • 2 яєчних білка
  • 1 жовток
  • 1 банан
  • 1 столова ложка меду
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 50 грам вівса.
  • 200 мл вівсяного молока.

Опрацювання:

  1. Додайте в стаканчик для збивання один жовток і два білки, банан, мед, чіа, вівсянку та 50 мл вівсяного молока.
  2. Збийте 1 хвилину.
  3. Додайте решту вівсяного молока.
  4. Збийте 2 хвилини.

¿Вам сподобались ці три пропозиції смузі на сніданок?

Відвідайте всі наші рецепти сніданку

Щиро дякую за відвідування БАБІКІТХЕН, ми сподіваємось знову побачити вас тут, читаючи більше рецептів, радимо прочитати рецепти для схуднення - гарна стаття без зайвих витрат.

До наступного разу!

Творець BABYCOCINA.com з Мамою Кочіною. Сподіваємось, вам сподобалися наші рецепти та статті про продукти харчування та побутову техніку. Якщо вам потрібна комерційна інформація, будь ласка, зв'яжіться з електронною поштою [email protected]

Див. Коментарі

Як добре виглядають ці смузі. Я з нетерпінням чекаю їх спробувати, особливо сніданок, тому що він виглядає добре.

Якщо ви любите смузі вранці, завітайте до цієї іншої статті від смузі на сніданок, ми працюємо над збільшенням кількості цих смачних та поживних рецептів смузі. Дякуємо за ваш коментар, якщо ви хочете, ви можете створити свої власні рецепти смузі, скільки завгодно, якщо це різні рецепти (мінімум 300 слів) і не зв'язуйте кожен рецепт з одним рецептом на вашому веб-сайті, якщо ні наприклад, до обкладинки. Це може бути добре для обох сторін.!