Що таке снігопад? По суті, це не що інше, як простий вид транспорту, що налічує 6000 років, який служив для виходу та виживання. Однак сьогодні це стало видом спорту.

видом спорту

Безумовно, було непросто орієнтуватися в безплідній метровій засніженій руні. Кроки, зроблені в черевиках та черевиках, тримали її ноги зануреними у незайманий сніг. З цією метою людина розробила снігоступ, який можна розглядати як розширення або продовження взуття. Снігоступи також сприяли населенню пустельних районів, оскільки вони значно полегшили транспорт. Пізніше I і II. навіть під час Другої світової війни розвідувальні загони, яким довелося перетнути засніжений хребет Альп, мали велику користь. Однак популярність снігоступів обумовлена ​​адміралом Бердом, який потрапив на Південний полюс за допомогою цього спеціального взуття.

Сьогодні засніження стало екстремальним видом спорту

Сьогодні взуття на снігу вважається екстремальним видом спорту, не випадково, оскільки снігоступами везуть місця, які майже повністю ізольовані від повсякденного життя. Не кажучи вже про екстремальних лижників та сноубордистів, які за допомогою снігоступів можуть дістатися до справді екстремальних, нескорених районів, де до них можна було дістатися лише вертольотом чи снігоходом. Що характерно для снігоступів? Вони не важать багато, тому в них відносно легко орієнтуватися, а на нижній поверхні вони мають «пазурі», які копаються в сніговій стежці та запобігають ковзанню, що може бути дуже корисно, особливо на схилах.

Змагання на снігоступах розпочались у 1980-х. За останні 20-30 років кількість випробувань на міцність різко зросла, і сьогодні щороку проводяться сотні змагань на снігоступах. Не тільки заради змагань, а й заради досвіду, який надає засніжений пейзаж, незайманий сніг, все більше людей поклоняються цьому менш популярному виду спорту. Особливо любителів піших прогулянок приваблює снігоступах, які люблять підкорювати недоторканий ландшафт, прорубувати стежку в безплідному засніженому місці. Однак під час піших прогулянок завдання гірського гіда - дути, топтати та ущільнюватись у свіжому незайманому снігу, що все непростий процес. Це вимагає набагато більше енергії, ніж ходьба по битому шляху.

Відмінне кардіотренування

Снігопад має дуже високий попит на енергію, який у свою чергу коливається в широких межах. Організм може вимагати 400-1000 калорій на годину. Ходьба виконується з досить низькою інтенсивністю, але це займає багато часу - кілька годин - тому ми отримуємо свою енергію з накопичених жирів. Завдяки всім цим особливостям ви можете заслужено доповнити свої програми схуднення. Завдяки мінімальній силі на суглоби та повільних, навмисних кроках, ви також можете додати відповідну програму тренувань для реабілітації після травм.

Просто обережно

Однак екстремальні умови навколишнього середовища, холодне повітря збільшують ризик зневоднення та виснаження, тому особливо важливо забезпечити належний одяг та заміну рідини. Пальці, кисті та ноги, а також суглоби слід захищати від вітру, одягаючи рукавички, шарфи, шапки та наколінники, а також бажано одягатися шарами та носити абсорбуючий одяг. Дихаючи та випаровуючись, ми втрачаємо багато рідини (приблизно 1-2dl на годину), тому необхідно забезпечувати постійне заміщення рідини. Бажано носити сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром проти відблисків снігу та захищати шкіру сонцезахисним кремом.