Справа в тому, що у мене сьогодні день народження, і я багато їв. Початок дня був навіть хороший, я з’їв кашу, взяв фрукт до школи, як завжди. Але кілька моїх подруг запросили мене на делікатеси на фуршет через день народження, скибочки саше, сир руді, какао-круасани тощо. Я не міг їх відкинути, це було б ривком. Я думаю, що це було 1000-1500 калорій, само по собі, і тоді це була багата вуглеводами їжа на обід, ремінець, який я їв ще раніше. Зараз я сиджу тут, вдома, думаючи, що мені справді не слід було цього робити, і я маю жахливу провину. Крім того, мої батьки приходять додому ввечері, і я впевнений, що ми будемо святкувати з родиною ввечері і принесемо торт, з якого було б погано для себе, якби я не їв. Неважливо, чи зможу я з’їсти будь-яку кількість печива одночасно. Що я повинен зробити? У будь-якому разі, я маю вагу, я успішно схудла на 5 кілограмів і дуже боюся повернутися. Я дуже згрішив?

сьогодні

вечірні спортивні пробіжки, йога,

і залишаючи хліб на цілий тиждень,

вірніше назавжди.

Цілком природно, що ти іноді розслабляєшся, у цьому світі немає нічого поганого.

Якби я зробив це лише у свій день народження, і коли я схуднув ідеально для мене: D Ви зовсім не згрішили, це не починається тут.

Живіть добре завтра, як це нормально, коли мова йде про схуднення (для багатьох з нас, навіть коли ми худнемо, дуже важливо, щоб ми не були голодними). Максимальний рух більше, якщо це вас заспокоює, це також має сенс.

Але сьогодні ви навряд чи можете мати апетит чи голод.

ти серйозно віриш у цю повномасштабну думу ?: D

кожен зроблений з бушалу, який не може нормально перетравлюватися.

Спробуйте жити без борошна тиждень, і все життя ви зрозумієте, про що я!:)

Чому я не міг це описати, неважливо. Відмовлятися від їжі - це не придурок, і неважливо, що, на думку деяких, виводить вас неправильно. Ви їсте те, що хочете, і знаєте, ніхто не може сказати, якщо ви робите це дуже нездорово.

Коли дівчата хору зібрались у кондитерській, я пив мінеральну воду, бо не мав ідеї порушувати правила свого життя за печиво, яке просто псується. Я мав на це право.

Я розумію, що в людині є така нитка, що вони запросили мене принести торт, але це НЕ придурок, щоб не їсти, не придурок, щоб не пити, коли пропонують випити, не придурок, щоб не торкнутися власного дня народження торт, який вони купують, тому що люблять торт. Якщо вони купують це для вас, скажіть мені заздалегідь, що ви не їсте щось подібне, не купуйте. Або визнайте, що ви їсте зараз, тому що це добре і відчуває себе добре. Але я не вважаю ідею "я не хочу їсти, шкідливо, невигідно, але не виглядати як придурок" хорошим напрямком.

Ви можете легко відкинути те, що ви не вважаєте доречним, день народження - це не раб, у якого кожен фарширує те, що хоче, і не може нічого зробити.

Можливо, я надмірно реагував, але таке мислення може бути справді небезпечним. Звичайно, на 1-1 день фізичних збитків немає. Але що, якщо у вас багато хороших подруг, які часто запрошують вас на піцу, печиво, шоколад? І більше не відмовляй. І ніколи не буде гарною ідеєю відсунути власні бажання та думки на задній план з чистої ввічливості.