Не їжте шоколад ввечері.
Якщо ви дійсно хочете трохи морозива чи шоколаду, зробіть це до 12 години.
Якщо закуски приходять до вас увечері, я звик: 3 дл молока і трохи какао-порошку + підсолоджувач = дуже смачно і всього 140 калорій, але молоко не набирає ваги.:-))))
не псуй це зараз, коли ти так багато втратив:)
їжте пухкий рис, я люблю добре солоне і смачне, як чіпси, або те, що респондент писав переді мною, також є хорошою ідеєю:) і якщо ви хочете їсти вранці, а не ввечері!
1 ціла плитка шоколаду? Яка сила волі.
Я не думаю, що ваша дієта є надто професійною, якщо ви робите це з травня.
У будь-якому випадку, вранці принесіть більше вуглеводів разом з лляною олією, і у вас не буде проблем. Можливо, якщо ви голодні, виберіть білковий коктейль, але ні в якому разі не їжте вуглеводи ввечері. У гіршому випадку одне-два яблука. Але зайве тут здогадуватися, що той, хто скидає 7 кілограмів за 5 місяців, тим більше ймовірно, що вся дієта погана.
- Що робити, якщо мені доводиться дотримуватися дієти, але я постійно голодний
- Ви їсте зітхнутий рис, щоб не набрати вагу У вас дуже погано! Помада Blikk
- Не було дня, коли б я не їв цукерки, це було важко, але мені вдалося кинути це
- Що робити, якщо мій брат хоче безпосередньо набрати вагу (тобто він не хоче, щоб я худнув)
- Чому я так голодний вранці, коли ввечері я багато їв дієтичного гуру