соки

Соки для схуднення на ніч не тільки допомагають підтримувати гарне самопочуття, але і допомагають підтримувати ідеальну вагу, соки забезпечують організм багатьма поживними речовинами. Здорову дієту можна поєднувати з режимом прийому соків, щоб ми були здоровими та в тонусі. Ви можете включати фруктові та овочеві соки у свій щоденний раціон. Ці соки забезпечать мінералами та вітамінами, необхідними для людського організму. Це також може підвищити імунітет, роблячи вас сильнішими та активними.

Свіжовичавлені овочі та фрукти - одна з найбільш поживних продуктів, яка може бути, і яка також може бути включена в дієту для схуднення. Їх дуже легко їсти, засвоювати та утримувати натуральні соки, що містять мінерали та вітаміни, головним чином вітамін С, бета-каротин та калій, серед багатьох інших переваг, щоб оздоровити організм. Тоді я дам вам кілька рецептів соків для схуднення на ніч, які ви можете включити у свій раціон.

1. - Сік для схуднення на ніч на основі апельсина, банана, грейпфрута та полуниці:

- Інгредієнти: середній апельсин, середній грейпфрут, невеликий банан та півсклянки полуниці.

- Процедура: спочатку ви вичавлюєте сік з грейпфрута та апельсина, можете допомогти собі цитрусовим віджимачем. Потім зробіть сік у склянці блендера, додайте полуницю та банан і продовжуйте змішувати, поки всі інгредієнти не змішаться. Пізніше ви добре перемішаєте і подасте холодним. Цей натуральний сік на фруктовій основі ідеально підходить для схуднення.

2. - Сік для схуднення на ніч на основі кавуна, дині, імбиру або кіону:

- Інгредієнти: дві середні скибочки кавуна, дві маленькі дині, один дюйм імбиру або кіону.

- Процедура: Спочатку наріжте кавун невеликими кубиками, потім наріжте диню невеликими кубиками і розріджте імбир або кіон. Потім ви кладете всі інгредієнти у стакан блендера і продовжуєте змішувати, поки вони не змішаться між собою. Цей смачний сік ідеально підходить для літніх днів і для холодних днів або зими.

3.- Сік для схуднення на ніч на основі селери, яблука, моркви, гребінця та буряка.

- Інгредієнти: чотири-п’ять невеликих морквин, стебло апі, половина буряка, півтора огірка та середнє яблуко.

- Процедура: Перш за все, ви повинні помити овочі та фрукти, потім нарізати моркву на невеликі шматочки, також нарізати селеру, огірок, а потім очистити яблуко від шкірки і витягти насіння. Потім ви покладете всі інгредієнти в блендер і змішайте, ви також можете додати чайну ложку тертого імбиру, щоб сік став трохи пікантнішим. Цей смачний сік слід приймати за годину до відходу до сну, якщо ви хочете, можете щось з’їсти, а якщо нічого.

4. - Сік для схуднення на ніч на основі селери, листя капусти, моркви, буряка, петрушки, цибулі, капусти та ріпи:

- Інгредієнти: одна-дві моркви, два листя капусти, стебло селери, половина капусти, трохи петрушки, половина цибулини, один-два зубчики часнику та ріпа.

- Процедура: Спочатку ви помиєте всі овочі, подрібніть їх на дрібні шматочки і доведіть до кипіння. Ви можете насолоджуватися цим смачним соком, коли він охолоне. Це здоровий сік, який очищає організм. Ви також можете подати його як суп. Ви можете додати в суп трохи спецій, а можете з’їсти його гарячим. Це буде залежати від ваших смаків, ви повинні мати на увазі, що їсте за півгодини до сну. Пам’ятайте, що пити цей сік потрібно лише.

5. - Сік для схуднення на ніч на основі моркви, селери та яблука:

- Інгредієнти: одне-два великих яблука, одна велика морква, два стебла селери та три чайні ложки лимонного соку.

- Процедура: Пам’ятайте, що перед тим, як готувати сік, ви повинні помити фрукти та овочі. Наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками, помістіть у блендер, додайте лимон і продовжуйте змішувати, поки вони не змішаються.