Одним з найкращих без борошняних рецептів є торт з дульсе де лече або пудингом/Instagram: @gogobalance

безмукові

Сьогодні існує безліч солодких альтернатив із низьким вмістом вуглеводів та цукру, які ви можете включити у свій розпорядок дня. Це безмукові рецепти, які, вірте чи ні, можуть конкурувати з традиційними версіями завдяки своїй гарній текстурі та смаку.

Gogo Balance, тренер зі здорового харчування, рекомендує деякі десерти, які ви можете споживати, якщо вам потрібно дотримуватися обмеженої безжирної дієти.

Не завадить нагадати вам, що дотримання здорового способу життя допоможе вам покращити стан здоров’я, вимірювання та вагу.

Ідеї ​​рецептів без борошна (вони божественні)

Торт без борошна з дульсе де лече

Вибір здорового харчування не означає обмеження, і цей десерт є доказом. Змішайте 300 грам цукру без цукру (або що завгодно у вас є) з 300 грамами знежиреного вершкового сиру. Потім у форму покладіть кілька шарів з подрібненим шоколадним печивом з dulce de leche і поставте в холодильник на 2 години.

Млинці з вівса

Щоб ці види безмукових рецептів не провалилися в процесі, збийте в блендері 4 столові ложки вівса, 1 яйце, ¼ склянки води, 1 столову ложку какао-порошку і 1 чайну ложку розпушувача. Також додайте 1 пакетик стевії або підсолоджувач на ваш вибір.

Згодом змішайте всі інгредієнти в блендері, покладіть результат у каструлю і варіть 1 хвилину з обох сторін. На завершення залийте бананом, а зверху арахісовим маслом. Жорстокий для дієти без борошна!

Рисовий пудинг

Рисовий пудинг також виділяється в цьому списку безмукових рецептів. Спочатку ви повинні попередньо зварити 2 склянки рису. Після того, як ви підготуєте цей перший крок, змішайте у блендері 3 столові ложки коричневого цукру мускабо, 4-10 конвертів стевії та ½ склянки мигдалевого молока.

Так само, ви повинні додати 3 яйця, ½ цедри лимона, 1 столову ложку ваніліну та інше розпушувача. Нарешті, викладіть суміш у змащену змащену форму і випікайте від 45 до 60 хвилин. Він ідеально підходить для бенкету на нежирній дієті.