Архів TIME
Маленькі люблять солодке, і хоча їх споживання не слід репресувати, їх слід вживати в достатній кількості.
?Солодощі, продукти, приготовані з цукром або до складу яких входить цукор як основний елемент, можуть бути виготовлені з глюкози, сахарози або фруктози. Наприклад, фрукт, приготовлений з сиропом або цукром, до цього, який вже має м’який і приємний смак, додається цукор або мед. Подібним чином, їжа, виготовлена з цукром або яка має такий аромат, як цукерки чи солодощі?, Пояснює дієтолог та дієтолог Анжеліка Марія Арріага. Солодощі містяться в простих продуктах на основі цукру, таких як мед, панель, патока, арекіп, манджар-бланко, солодощі, тростинний цукор, продувний мед, карамелі та арлекіни тощо.
Солодощі забезпечують енергію у вигляді вуглеводів; таким чином, грам вуглеводів забезпечує 4 кілокалорії. Звичайно, солодощі мотивують споживання їжі у дітей. Наприклад, коли вони постачаються у вигляді десертів.
Годуючи дітей, вони збільшують внесок кілокалорій у щоденний раціон. У цьому сенсі вони мають важливе значення при недоїданні, оскільки вони є чудовим варіантом збільшення внеску кілокалорій у раціон людини. У дітей з низьким апетитом, низькою вагою та низьким зростом солодощі спонукають до споживання їжі, а отже, збільшення калорій для відновлення харчового стану.
?Солодощі складають сьому групу продуктів, які людина повинна вживати щодня. Його прийом не слід перебільшувати та розбирати, оскільки надлишок спричиняє такі захворювання, як надмірна вага, ожиріння, діабет та карієс, коли не проводиться хороша гігієна зубів?.
У належній мірі фахівець зауважує, що солодощі є джерелом вуглеводів, оскільки вони забезпечують калорії, які разом з іншими продуктами сприяють зростанню загальної кількості калорій за день, яку повинен споживати неповнолітній.
Щоб батьки мали чітке уявлення про кількість солодощів, які повинні вживати їхні діти, фахівець рекомендує брати до уваги дієтичні рекомендації, підготовлені Колумбійським інститутом добробуту сім'ї (ICBF), які визначають рекомендовані порції продукти харчування, що належать до групи, що називається цукри і солодощі.
Тепер слід також мати на увазі, що є деякі солодощі, які рекомендуються більше, ніж інші. Арріага каже, що молочні та фруктові препарати - це здорові солодощі, такі як бутерброди та всі похідні гуави, цукровий арахіс, шоколадне печиво, шоколадні цукерки, молочні арлекіни, компоти та варення з фруктів. та молочні цукерки, вершкові десерти та ін.