Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про обсмалений солений смажений арахіс

Смажений арахіс із солоною скорлупи - це сухофрукт, який містить 24,50 грама білка, 8,90 грамів вуглеводів, 53 грами жиру та 8,90 грамів цукру на 100 грамів, забезпечуючи 627 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни Е, В3, В7 і В9. На додаток до цих властивостей, у соленому смаженому арахісі, обчищеному в лушпинні, міститься калій.

лушпиння

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості обсмаженого соленого смаженого арахісу без лушпиння. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали обсмаженого соленого смаженого арахісу, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин соленого смаженого арахісу без лушпиння можуть змінюватися залежно від виду та кількості горіха, крім інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування обсмаженого соленого арахісу з лушпинням, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисною та поживною соленою смаженою арахісовою шкаралупою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитися з характеристиками соленого смаженого арахісу без лушпиння та інших продуктів.

Властивості лущеного соленого смаженого арахісу

Серед продуктів категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, - солений смажений арахіс без шкаралупи.

Ця їжа належить до групи горіхів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку приносить у вашому тілі обсмалений арахіс із солоною скорлупою, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Смажений смажений арахіс без лушпиння - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сухофрукта містять 410 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну Е. Кількість вітаміну Е, яке вона має, становить 7,41 мг на 100 г.

З кількістю 107 мкг на 100 грамів, обсмажений солений арахіс без лушпиння також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В7.

Цей сухофрукт має дуже багато корисних речовин. На додаток до вищезазначених, обсмалений солений арахіс без лушпиння також є їжею, багатою вітаміном В5 (1,70 мкг. На 100 г.) і вітаміном В3 (17,52 мг. Кожні 100 г.) та магнієм (180 мг кожні 100 г. ), калій (810 мг кожні 100 г) та білки (24,50 г кожні 100 г).

Серед поживних властивостей соленого смаженого арахісу, обчищеного від лушпиння, слід також зазначити, що 100 грам соленого смаженого арахісу в лушпинні мають такі поживні речовини:

  • 1,30 мг. заліза.
  • 37 мг кальцію.
  • 8,40 г. клітковина.
  • 19 мг йод.
  • 2,90 мг. цинку.
  • 8,90 г. вуглеводи.
  • 400 мг натрію.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • 0,18 мг. вітамін В1.
  • 0,10 мг вітамін В2.
  • 0,30 мг. вітамін В6.
  • 52 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 26 мкг. вітамін К.
  • 627 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 53 г. жиру.
  • 4,90 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги соленого смаженого арахісу без лушпиння

Беручи до уваги велику кількість білка, обсмажений арахіс із солоною скорлупи є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білками, така як цей сухофрукт, рекомендується застосовувати в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Смажений арахіс, оброблений лушпинням, є їжею, багатою калієм, сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров'яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію. Калій, що міститься в цьому сухофрукті, допомагає регулювати рідини в організмі і може допомогти запобігти ревматичним захворюванням або артриту.

Смажений арахіс, оброблений лушпинням, є їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здоров’я наших кісток і зубів, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сухофрукт допомагає мати більший фізичний опір. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Високий вміст вітаміну В3 у соленому смаженому арахісі без лушпиння робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, цей сухофрукт рекомендується боротися з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Вітамін В5 або пантотенова кислота, що містяться у великій кількості в підсоленому обсмаженому арахісі, робить цю їжу корисною для боротьби зі стресом та мігрені. Вміст вітаміну В5 у цих сухофруктах також робить це рекомендованою їжею для зменшення надлишку холестерину.

Вітамін В7, або біотин, що міститься у соленому смаженому арахісі без лушпиння, корисний для поліпшення здоров’я волосся, нігтів та шкіри. Хворі на діабет також можуть отримати користь від прийому цього сухофрукта, оскільки вміст у ньому вітаміну В7 може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові.

Смажений арахіс, оброблений лушпинням, завдяки високій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Цей сухофрукт також має антиоксидантні властивості, корисний для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Через велику кількість калорій цей сухофрукт не рекомендується приймати, якщо ви хочете зберегти свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці фактів харчування під соленим смаженим арахісом

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин соленого смаженого арахісу, що лущиться, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей соленого смаженого арахісу. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
627 ккал.
53 г.
0 мг.
400 мг.
8,90 г.
8,40 г.
4,90 г.
24,50 г.
0 мкг.0 мг.
0 мкг.37 мг.
1,30 мг.17,52 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сухофрукту.

Купуйте солений смажений арахіс без лушпиння

Якщо ви зацікавлені в придбанні соленого смаженого арахісу без лушпиння, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з соленим арахісом, обсмаженим з лушпиння.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати солений смажений арахіс без лушпиння та інші продукти, пов’язані з соленим смаженим арахісом.

Їжа, пов’язана з соленим смаженим арахісом без шкаралупи

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сухофрукту. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

Якщо ви хочете, ви також можете порівняти обсмалений солений смажений арахіс з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей обсмаженого соленого арахісу з лушпинням та вибраної їжі.