Це незамінне. Це потрібно кожній клітині нашого організму. Без нього наш організм не працював би належним чином. Гарний сон - найкраща інвестиція в здоров’я. Важко висловити усіма словами його значення для нашого здоров'я. Тим не менше, він має і свій мінус, про який мало говорять!
Читайте також: Насіння чіа під збільшувальним склом: жорстока правда про "суперпродукт", який відкриє вам очі!
Спи, як ворог
Немає сумнівів, що сон здоровий. Однак будьте обережні, щоб довше спати! У такому випадку це має зворотний ефект і навіть, як виявили американські вчені, збільшує ризик серйозних захворювань. Якщо ви не хочете, щоб ваш ворог спав, не слід спати більше дев’яти годин! Існує подвійна ймовірність хвороби Альцгеймера або іншої форми слабоумства у літньому віці.
"Виявилося, що у тих, хто довше спав, є проблеми з мисленням і пам’яттю. Інші дослідження показали, що порушення мови можуть призвести до хвороби Альцгеймера ", - сказав доктор Метью Пазе з Медичного центру Бостонського університету.
Нерегулярність як спусковий механізм
Результати дослідження базуються на даних понад 2400 пацієнтів, які перебувають на обліку в Інституті серця Фармінгема. Дослідники запитували пацієнтів старше 72 років, скільки вони спали. Протягом десяти років вони контролювали свої звички до сну і зафіксували до 234 випадків деменції! За словами доктора Рози Санчо з Дослідницького центру в Англії Нерегулярний сон також небезпечний. Це також може спровокувати деменцію, симптоми проявляються раніше, наприклад, у вигляді випадкової втрати пам’яті в більш ранньому віці.
Те, як деменція може вплинути на якість сну, може допомогти лікарям у майбутньому.