Рецепт приготування знаменитого соусу Цезар вдома і, таким чином, мати більш здорову версію порівняно з комерційним соусом Цезар.
Готуючи соуси та заправки цього типу вдома, саме ми обираємо інгредієнти для додавання, отримуючи набагато натуральніший соус. У будь-якому випадку, це досить калорійний соус, яким ми не повинні зловживати.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
40 гр сиру пармезан
1 яйце
1 столова ложка лимонного соку
4 солоних анчоуса
2 чайні ложки соусу Перрінс
1 чайна ложка гірчиці
1/2 зубчика часнику
1/4 склянки оливкової олії
2 столові ложки води
ПАРМЕЗАН
Багатий кальцієм, фосфором та вітаміном В2
Високий вміст білка
Високий вміст жиру
ЯЙЦЯ
Містить білки з найвищою біологічною цінністю
Містить корисні жири
хороше джерело вітамінів і мінералів
ЛИМОН
Високий вміст вітаміну С
Допомагає засвоювати жири
СОЛЕНІ ЯКОРИ
З високим вмістом вітаміну D і цинку
Високий вміст солі
Високий вміст білка
ПЕРРИНС СОУС
Підсиліть смак рецепта
Це ферментований соус
ПОВИННИЙ
Володіє антиоксидантними властивостями
Містить кальцій і фосфор
Стимулює секрецію шлункового соку
Вони містять високу концентрацію вітамінів і мінералів
Вони сприяють травленню
Сирий часник містить алліцин, який допомагає контролювати рівень холестерину
ОЛИВКОВА ОЛІЯ
Сприяє зниженню рівня холестерину
Запобігає старінню
Містить вітаміни Е і К
Сприяє засвоєнню поживних речовин
Допомагає видалити відходи речовин
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.