Рецепти смачних соусів для схуднення.
Соус з білих грибів
Інгредієнти на 4 порції:
- 2 столові ложки сметани
- 1 яйце
- 1 столова ложка петрушки
- 4 дкг вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
- 2 столові ложки нарізаних грибів печериць
- лимонний сік
Приготування соусу з білих грибів для схуднення:
Огірковий соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 40 дкг сирих огірків
- 2 головки цибулі
- 1 столова ложка подрібненої спеції трави
- трохи вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 5 дкг олії
- 1 куб овочевого супу
- 1 лавровий лист
- 2 зубчики для очей
- сіль
- кілька тертого мускатного горіха
- 2 чайні ложки лимонного соку
Приготування огіркового соусу для схуднення:
Коричневий соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 4 дкг борошна
- 1 головка цибулини
- 5 дкг олії
- 1 куб овочевого супу
- 1 лавровий лист
- 2 зубчики для очей
- сіль
- кілька тертого мускатного горіха
- 2 чайні ложки лимонного соку
Приготування соусу для схуднення, коричневий соус:
Сирний соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 2 яйця
- 1/4 1 молоко
- 10 дкг тертого сиру
Приготування сирного соусу для схуднення:
Голландський соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 6 дкг вершкового масла
- 1 яйце
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 столова ложка подрібненої спеції трави
- 1 крапля тертого мускатного горіха
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
Приготування для схуднення, голландський соус:
Соус з білого масла
Інгредієнти на 4 порції:
- 4 дкг вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
- трохи тертого сиру
Приготування соусу з білого масла для схуднення:
Соус із селери
Інгредієнти на 4 порції:
- 5 дкг вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
- 1 лист бульби селери
Приготування соусу із селери для схуднення:
Гострий соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 5 дкг вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
- 1 столова ложка спецій: чебрець, майоран, кріп, петрушка, цибуля
- лимонний сік
Приготування гострого соусу для схуднення:
Томатний соус з томатного пюре
Інгредієнти на 1 порцію:
- 1 головка цибулини
- 1 зубчик часнику
- 2-3 столові ложки томатного пюре
- перець
Приготування томатного соусу для схуднення з томатного пюре:
Кислий соус
Інгредієнти на 4 порції:
- 4 дкг вершкового масла
- 4 дкг борошна
- 1 куб овоча або бульйону
- 2-3 столові ложки щавлю
- 1 столова ложка сметани або йогурту
- Дієта на Приткіні Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Одноманітні дієти Дієти, дієти, рецепти для схуднення
- Палеолітична дієта - це те, що консультант дієт говорить про модну дієту Dieting Femina
- Лактична, йо-йо-впевнена дієта, зниження ваги на 20 кілограмів - дієта Феміна
- Насіння 22 схуднення, історії успіху в схудненні Дієта, дієта, яка може мотивувати вас теж