• Почніть
  • МИ
  • Компанії
  • Майбутні курси
  • Блог
  • Навчання
    • Інтенсивні курси
      • Курси інтенсивного масажу
      • Інтенсивні курси східних масажів
      • Інтенсивні курси з природних методів лікування
      • Інтенсивні естетичні курси
    • Професійні курси
  • Зв'язок
  • Іспанська

Спа-центр вдома

Ви коли-небудь думали про те, щоб мати свій домашній спа-центр? Як ми можемо досягти найкращих показників своєї ванної кімнати? Розслаблюючі, тонізуючі, стимулюючі або для схуднення ванни використовуються для краси, індукції сну, розслаблення м’язів, усунення напруги ... їх ефективність буде залежати від тривалості, температури води і, звичайно, інгредієнтів, які ми додаємо.

отримати

Справді, приймати ванну корисно для всього ... крім миття, принаймні, так говорять деякі дерматологи. Це нічого нового; японський душ, щоб очиститися перед тим, як приймати ванну. Хоча ми хотіли б час від часу врятуватися до спа-центру, наші зобов’язання часом роблять це неможливим; не хвилюйтеся, ви завжди можете насолоджуватися у ванній кімнаті a домашній спа-центр. Ось кілька ідей, щоб зробити цей момент якомога приємнішим та кориснішим:

Соляна ванна: це стимулююча ванна. Коли у нас є ванна, наповнена водою з температурою 38º або 39º, ми додаємо 1 кг морської солі грубого помелу, розмішуємо, щоб все добре перемішалось, а потім занурюємось на 15 хвилин. Після цього часу буде зручно прийняти душ, щоб видалити сіль, якщо ми робимо це зі свіжою водою, починаючи з ніг, ми будемо робити судинну гімнастику, яка активізує кровообіг.

Розслаблююча ванна: для тих днів виснаження та стресів, в яких нам потрібно усунути накопичену напругу, нічого кращого, ніж приємна ванна, до якої ми додали відвар ромашки, липи та меліси. Ми будемо робити це при температурі 37 градусів протягом 20 хвилин.

Зволожуюча та регенеруюча ванна:. справжнє балування шкіри, оскільки вона зміцнює і робить її більш пружною. Ця ванна з молоком як основним інгредієнтом сприяє регенерації тканин і пом’якшує завдяки високому вмісту жиру. Якщо до цього додати незліченну користь меду, ми отримаємо ефектне харчування для нашої шкіри. Коли ми наповнюємо ванну, додаємо ½ літра незбираного молока і столову ложку доброякісного меду, добре розмішуємо з водою і приймаємо 20-хвилинну ванну.

Антицелюлітна ванна: Хоча самі по собі вони не творять чудес, вони допоможуть нам боротися з целюлітом. Температура становитиме 36º-37º, оскільки нам потрібні інгредієнти для вивільнення активних речовин. Для цього ми будемо використовувати водорості за його властивості та велике багатство йоду, мінеральних солей, мікроелементів, білків та вітамінів. Найбільш придатними водоростями є ламінарія та фукус. Тривалість складе 20 хвилин, бажано 2/3 рази на тиждень.

Поживна ванна: Ми збережемо цю ванну на ті дні, коли помітимо, що наша шкіра потребує додаткового харчування. Інгредієнти забезпечують чудову еластичність, м’якість і гладкість шкіри. Ми готуємо ванну з наступними інгредієнтами:

  • 250г морської солі
  • 50г харчової соди
  • 2 літри незбираного молока
  • 150гр якісного меду
  • Половина склянки олії авокадо, зародків пшениці або мигдалю (якщо у вас їх немає, настійно рекомендується також оливкова олія)
  • 10 крапель ефірної олії лаванди або герані

Наше волосся також страждає; забруднення навколишнього середовища, сушарки, хлор, селітра, хімічні продукти ... чому б не скористатися часом перебування у ванні, щоб також обробити волосся?.

Маска для сухого волосся

  • 1 столова ложка олії солодкого мигдалю
  • 1 столова ложка олії примули вечірньої
  • 1 столова ложка олії зародків пшениці

все перемішати і нанести на волосся, наполягаючи на кінчиках. Залиште на 20 хвилин (бажано, накривши пластиковою кришкою). Видаліть, промивши хорошим шампунем, і змийте майже холодною водою.

Насолоджуйтесь моментом релаксації у супроводі м’якої музики, ароматичних свічок та напою або настою на ваш смак. Повторіть досвід домашній спа-центр всякий раз, коли вам потрібна дужка і не вистачає часу, щоб відвідати спа-центр чи міський курорт.

рекомендації: Якщо ваша шкіра суха та/або чутлива, уникайте солі у ванній, оскільки це ще більше її пересушить. Крім того, дуже гарячі ванни абсолютно не рекомендується приймати, особливо якщо ви страждаєте від варикозу, проблем із серцем або кровообігом. Ви повинні мати під рукою воду, щоб пити і залишатися зволоженою, а рушник, змочений прохолодною водою, прикласти до чола.

Деякі протипоказання гарячої ванни:

  • Гіпотонія
  • Гіпертиреоз Збільшення виробництва тепла може спричинити кризу.
  • Дефіцит порушень терморегуляції: пухлини, дегенеративні захворювання, мозкові крововиливи, енцефаліт.
  • Кровотеча
  • Важкий варикоз
  • Гострі запальні захворювання.
  • Проблеми з кровообігом ...