Кулінарія, випічка, рецепти

передається

Сімейні харчові звички передбачають нашу дорослу форму. Погана картина дуже липка!

Кожна п’ята дитина у світі має надлишкову вагу. Дитяче ожиріння небезпечно, оскільки воно спричиняє підвищений ризик виникнення проблем із вагою у дорослих та пов’язаних із цим захворювань. Перевага неповнолітніх - це головним завданням батьків, хоча генетична схильність також може бути визначальним фактором. Однак це не єдиний спосіб вирішити проблему: це можна зробити за допомогою дієти та здорового способу життя.

Насправді, якщо і батьки, і бабусі і дідусі мають надлишкову вагу, дитина частіше страждає ожирінням. Багато в чому це пов’язано з харчовими звичками та способом життя сім’ї. Якщо дорослі члени сім’ї мало займаються фізичними вправами, їдять нерегулярно, а на стіл кладуть нездорову їжу, дитина освоїть погану схему і дотримуватиметься її у дорослому віці. Тож батьки повинні спочатку змінити власний спосіб життя, щоб їхнє потомство могло жити здоровим життям, адже дитина їсть те, що отримує в сім’ї.

Їжа - це серйозна справа: ніколи не карайте і не винагороджуйте дитину, забираючи щось у неї або пригощаючи її солодощами. Ці моменти фіксуються, вони повертаються у зрілому віці: людина покарає або винагородить себе - їжею або вилученням їжі.