Тут багато причини включити TRX у наш тренінг: Це заняття, яке дозволяє нам тренувати все тіло, тонізувати трицепс - і тим самим уникати непотрібної в’ялості, яка зазвичай з’являється роками, - підтримувати лінію, оскільки це вправи для спалювання жиру з великим споживанням енергії. до будь-якого віку, тренуватися на відкритому повітрі або в будь-якому іншому просторі, який ми хочемо. І найголовніше, це змушує нас відключатися від офісного розпорядку та повсякденного стресу. Готовий до викиду адреналіну?

вправ

Присідання

Встаньте перед TRX, зігнувши лікті, руки дивлячись один на одного. Зігніть коліна, щоб опустити сідниці, поверніться у вихідне положення.

"Випад" у підвішеному стані

Глибокий крок для роботи на сідницях і стабільності стегон. Помістіть одну ногу на ручку TRX, а другу виведіть вперед під кутом 90 градусів. Тримайте спину прямо, плечі назад, а руки на стегнах. За допомогою ноги, що підтримується, відсуньте себе назад у вихідне положення. Переключіть ноги.

Немає сумнівів, що Лора Есканес є однією з найбільш хамелеонських впливовиць на національній арені, принаймні стосовно змін її зовнішнього вигляду.