Якщо ви звичайна людина в тренажерному залі і контактували з добавками, які допоможуть вам досягти збільшення м’язової маси або що вони вам допомагають прискорити обмін речовин, Ви, звичайно, чули про L-карнітин яка цього разу є предметом нашої статті.
Коли ми говоримо про L-карнітин, ми маємо на увазі амінокислоту, яка допоможе вам досягти більшого спалювання калорій; на додаток до забезпечення адекватного поглинання та видалення жиру.
Багато людей також використовують L-карнітин для розвитку м’язова маса; тож ви знайдете його як одну з найбільш повторюваних добавок на ринку.
[реклама]
Природно, що людина виробляє L-карнітин, використовуючи печінку та нирки; Його середовищем для зберігання є м’язи, серце та допомагає забезпечити природний баланс у спалювання жиру і калорій. Але чи справді це працює як доповнення?
Факт, що L-карнітин нам допомагає видалити жир пощадити і Спалюйте калорії тіла, природно, це його функція, але чи справді варто приймати додаткові добавки до цього амінокислота?
Тут ми залишимо вам кілька пунктів для розгляду, щоб ви могли прийняти рішення, яке вважаєте правильним.
1. L-карнітин може бути отриманий у природний якщо, правильно, ми маємо збалансовану дієту; де ми споживаємо продукти тваринного походження; так ... це завжди має бути нежирне м’ясо без жиру: переважно баранина, яловичина.
[тип реклами = 2]
2. Вплив вашого організму на високий рівень L-карнітину може призвести до більшого використання жиру як джерела енергії по відношенню до цукру; тим, що ми провокуємо Втрата жиру, більша продуктивність у тренуванні та менше часу на відновлення. Ось чому спортсмени люблять L-карнітин!
3. Прийом L-карнітину дуже допомагає люди з ожирінням і це не настільки ефективно у людей з відповідною вагою та високоактивних.
4. Після прийому добавок немає високої концентрації L- карнітин у м’язах; так, концентрація в плазмі збільшується, не збільшуючи фізичну працездатність.
5. L-карнітин не збільшує окислення жирні кислоти.
6. L-карнітин не є спалювачем жиру як такий, те, що він робить, - це функція транспортування жиру та перетворення його в енергію. Якби у нас не було L-карнітину, жирові відкладення не могли б окислюватися і зберігалися б у крові та, звичайно, в наших клітинах.
[тип реклами = 3]
7. Єдиний вторинний ефект що було доведено після надмірного прийому L-карнітину, це діарея. Однак це відбувається в занадто високих дозах.
8. Перевищення споживання L-карнітину не впливає безпосередньо на його функціональність або взаємозв'язок з ним Втрата жиру або ваги. Ви можете приймати помірну дозу або навіть мати відповідну дієту для природного генерування L-карнітину, і цього буде достатньо для досягнення мети.
Перш ніж приймати будь-які добавки, зверніться до фахівця щоб ви могли оцінити стан свого організму і тим самим точно вказати дозу, яку слід приймати, щоб підтримувати гарне самопочуття і, звичайно, чудовий фізичний стан.