Якщо ви прагнете позбутися зайвих кілограмів, які заповзають під час карантину, вирішенням проблеми може стати робота вдома. Ось професії, які спалюють найбільше калорій, тому ми можемо робити це для свого здоров’я та краси нашого будинку одночасно.
Англійський портал MyJobQuote.co.uk під час цікавого експерименту роздумував, на яких робочих місцях спалюється найбільше калорій. За допомогою Fitbit протягом трьох днів стежили за трьома чоловіками та трьома жінками, щоб з’ясувати, які найжахливіші заходи були.
Меблі та полиці
Хоча встановлення полиць та складання меблів здається важким завданням для більшості людей, всі вони потрапляють у діапазон низької інтенсивності. Розміщення полиць вимагає 291 калорії на годину для чоловіків та 249 калорій на годину для жінок. Якщо ніхто не побудує бібліотеку, ці завдання рідко займають більше 15-30 хвилин.
Садівництво
Садівництво часто називають формою фізичних вправ, які можуть робити з великою ефективністю навіть ті, хто не захоплюється тренажерним залом. Риття різних ям, переміщення компостних мішків та збирання газонів формує серйозні м’язи і може спалювати до 337 калорій на годину.
Шліфування
Встановлено, що подрібнення спалює найбільше калорій: чоловіки споживають 456 калорій на годину, а жінки 392 калорії на годину. Шліфування є важливою частиною більшості саморобних проектів, незалежно від того, чи ми перефарбовуємо меблі чи кухонні шафи. Шліфування великого предмета меблів або посуду іноді може зайняти до половини дня, тому ми можемо бути впевнені, що у вас буде “спітнілий” досвід.
Ви збираєтеся скористатися можливостями фітнесу своїми руками цього тижня? 🙂