Який хороший аромамасаж?
- Для зняття головного болю
- У разі порушення травлення
- Для полегшення симптомів застуди при грипі
- Для лікування менструальних розладів
- У разі порушення сну
- Для зняття стресу
- При гормональних скаргах
- Для загального поліпшення настрою
Ефірні олії не підходять для масажу без розведення, оскільки олії, вироблені у висококонцентрованій формі, можуть викликати симптоми алергії. Для розведення підходить будь-яка олія холодного віджиму, яку можна використовувати як масажну олію самостійно, наприклад, зародки пшениці, мигдаль, авокадо, кокос, абрикосова кісточка або масло жожоба. Додайте 20-15 крапель ефірної олії до 20-50 мл рослинного масла і дайте постояти в темній пляшці 1-2 тижні, щоб аромати контактували.
Масла, які випаровуються під час масажу, при вдиху заспокоюють, освіжають та покращують настрій. Потрапляючи в шкіру та через розширені пори, вони потрапляють у судинні шляхи та здійснюють свій вплив у глибших тканинах.
Масажні олії також можна приготувати в домашніх умовах
Масло для зняття стресу:
До 50 мл рослинного масла додайте 5 крапель лаванди, 5 крапель мускатного горіха і 3 краплі лимонного масла.
Масло для сну для сну:
До 10 мл рослинного масла додайте 10 крапель ефірної олії римської ромашки.
Масажне масло для полегшення болю в суглобах:
До 20 мл рослинного масла додайте 5 крапель сосни і 5 крапель олії евкаліпта.
Циркуляційна масажна олія:
До 50 мл базового масла додайте 6 крапель лаванди, 4 краплі розмарину і 2 краплі кунжутного масла.