Відповідь Мері

Привіт, ми дотримуємось дієти, що не містить глютену, казеїну, сої, цукру, барвників та консервантів, разом із моїм сином (у нього легкий розлад в аутистичному спектрі).
Я дотримуюся конкретної вуглеводної дієти для моєї хвороби товстої кишки.
Ми дуже добре працюємо з цією дієтою.
Запрошую вас відвідати мій блог із рецептами та додатковою інформацією про ці дієти: www.masalladelgluten.com

специфічна

Відповісти Zuzi

Я читав і дізнавався про дієти без глютену, і саме клейковина надає хлібу, наприклад, силу та об’єм. Видаляючи глютен, шукають інші продукти, які у багатьох випадках набагато гірші. Я виявив, що при заміні глютену іншими продуктами використовуються жири, які не корисні для організму.

Якщо у вас непереносимість глютену, у вас немає іншого вибору, крім як не приймати його, але багато людей починають не приймати гутен, а потім стають непереносимими до цього продукту. Для мене найкраща ідея - завжди дотримуватися середземноморської дієти, багатої овочами, оливковою олією, оливковою олією, фруктами та уникати будь-яких промислових продуктів.

Також важливо займатися в міру. Для мене найкраще поєднувати помірні вправи з високочастотними вправами, такими як біг. Інша принципова річ - уникати стресу, для цього найкраще займатися щонайменше 30 хвилин релаксації щодня, для цього дуже хороша ідея практикувати медитацію.

Думок багато, але я пишу те, з чим більшість людей погоджується найбільше.