Маніпуляції на хребті - це буквально «ручний» підхід, при якому професійний ліцензований фахівець використовує важільні дії та ряд вправ для регулювання хребетних структур та відновлення рухливості спини.
Коли біль у спині не реагує на більш звичні підходи, пацієнти можуть розглянути такі варіанти:
Акупунктура включає введення голок товщиною до людського волосся в точні точки по всьому тілу.
Практики вважають, що цей процес викликає вивільнення природних заспокійливих молекул, званих пептидами, і утримує нормальний потік енергії розблокованим.
Клінічні дослідження вимірюють ефективність акупунктури порівняно з більш традиційними процедурами лікування гострого болю в попереку.
Biofeedback використовується для лікування багатьох гострих проблем з болем, особливо болів у спині та головного болю.
За допомогою спеціальної електронної машини пацієнт навчається насторожуватися, стежити і контролювати певні функції організму, включаючи м’язову напругу, частоту серцевих скорочень та температуру шкіри (за допомогою контролю кровотоку).
Пацієнт може навчитися змінювати свою реакцію на біль, наприклад, використовуючи методи розслаблення. Біофідбек часто використовують у поєднанні з іншими методами лікування, як правило, без побічних ефектів.
Інтервенційна терапія може полегшити хронічний біль, блокуючи провідність нервів між певними ділянками тіла та мозку.
Підходи варіюються від ін’єкцій місцевих анестетиків, стероїдів або наркотиків у уражені м’які тканини, суглоби або нервові корінці до складніших нервових блоків та стимуляції спинного мозку.
Коли спостерігається сильний біль, низькі дози ліків можна вводити безпосередньо шляхом катетеризації в спинний мозок. Хронічне використання ін’єкцій стероїдів може призвести до посилення функціональних порушень.
Тяга передбачає використання тягарів для прикладання постійної або переривчастої сили, щоб поступово «тягнути» скелетну структуру до кращого вирівнювання. Тягти не рекомендується для лікування гострих симптомів попереку.
Черезшкірна електрична стимуляція нервів (TENS) постачається за допомогою пристрою, що працює від батареї, який посилає м’які електричні імпульси до нервових волокон, щоб блокувати нервові сигнали в мозок.
Маленькі електроди, розміщені на шкірі або біля місця болю, генерують нервові імпульси, які блокують вхідні больові сигнали з периферичних нервів.
TENS також може допомогти стимулювати вироблення ендорфінів мозку (хімічних речовин, що мають знеболюючі властивості).
Ультразвук - це неінвазивна терапія, яка застосовується для розігріву внутрішніх тканин тіла, що призводить до розслаблення м’язів. Звукові хвилі проходять через шкіру в пошкоджені м’язи та інші м’які тканини.
До малоінвазивних амбулаторних методів лікування ущільнень переломів хребців, спричинених остеопорозом, належать вертебропластика та кіфопластика.
Вертебропластика використовує тривимірні зображення, щоб допомогти лікарю ввести тонку голку в тіло хребця. Вводять епоксидоподібний клей, який швидко схоплюється, для стабілізації та зміцнення кістки та негайного знеболення.
При кіфопластиці перед ін’єкцією епоксидної смоли вставляється спеціальний балон, який м’яко надувається, щоб відновити висоту кісток і зменшити деформацію хребців.
У більш серйозних випадках, коли стан не піддається іншій терапії, хірургічне втручання може полегшити біль, спричинений проблемами в спині або серйозними травмами опорно-рухового апарату.
Деякі хірургічні процедури можна проводити в кабінеті лікаря під місцевою анестезією, тоді як інші вимагають госпіталізації. Можуть пройти місяці після операції, перш ніж пацієнт повністю зцілиться, і може бути постійна втрата гнучкості.
Оскільки інвазивна операція на спині не завжди є успішною, її слід проводити лише пацієнтам із прогресуючим неврологічним захворюванням або пошкодженням периферичних нервів.
Інші хірургічні процедури для полегшення сильного хронічного болю включають ризотомію, при якій нервовий корінь розрізається поблизу місця, де він потрапляє в спинний мозок, щоб заблокувати передачу нервів і всі органи чуття в області тіла, що відчувають біль; хордотомія, де пучки нервових волокон навмисно розрізаються з однієї або обох сторін спинного мозку, щоб зупинити передачу хворобливих сигналів в головний мозок; і операція вхідної зони спинного кореня, в якій хірургічно руйнуються спинномозкові нейрони, що передають біль пацієнта.
?Біль у спині можна запобігти?
Часті болі в спині, спричинені поганою механікою тіла чи іншими нетравматичними причинами, часто можна запобігти. Поєднання вправ, які не трясуть і не напружують спину, підтримують правильну поставу та правильно піднімають предмети, можуть допомогти запобігти травмам.
Багато травм, пов’язаних з роботою, спричинені або погіршуються такими стресовими факторами, як підняття важких предметів, контактний стрес (багаторазовий і постійний контакт між м’якими тканинами тіла та твердим або гострим предметом, наприклад, притулення зап’ястя до краю твердого столу або повторне завдання з використанням руху молотком), вібрації, повторювані рухи та незручна поза. Застосування ергономічних принципів, таких як проектування меблів та інструментів для захисту тіла від травм вдома та на робочому місці, може значно зменшити ризик травмування спини та допомогти підтримувати здоровий стан спини. Більше компаній та будівельників рекламують ергономічно розроблені інструменти, вироби, робочі місця та житлові приміщення, щоб зменшити ризик болю та травм опорно-рухового апарату.
Застосування широких еластичних ременів, які можна регулювати для «контролю» м’язів попереку та живота для запобігання болю в попереку, залишається суперечливим. Історичне дослідження використання поясничних опор або ременів підтримки живота, які носять люди, які піднімають або пересувають товари, не виявило доказів того, що ремені зменшують поперекову травму або біль у спині. Дворічне дослідження, про яке повідомив Національний інститут безпеки та гігієни праці (NIOSH) у грудні 2000 р., Не виявило статистично значущої різниці між частотою вимог працівників про компенсацію за травми спини, пов'язані з роботою, та випадками болю зареєстровано серед робітників, які повідомляли, що щодня носять широкі ремені, порівняно з тими, хто повідомив, що ніколи не носив ремені, або повідомляв, що носив їх лише один-два рази на місяць.
Хоча існують анекдотичні повідомлення про випадки зменшення травматизму серед робітників, які носять широкі ремені, багато компаній, які мають широкі програми ременів, також мають навчання та програми для підвищення ергономічної обізнаності. Повідомлення про зменшення шкоди може бути пов’язане із комбінацією цих чи інших факторів.
Короткі поради щодо здорової спини
Після тривалого періоду бездіяльності починайте регулярну програму фізичних вправ із слабким ударом. Швидка ходьба, плавання або стаціонарна їзда на велосипеді протягом 30 хвилин на день можуть збільшити м’язову силу та гнучкість. Йога також може допомогти розтягнути та зміцнити м’язи та покращити поставу. Проконсультуйтеся з вашим лікарем або хірургом-ортопедом, щоб отримати перелік вікових вправ з невеликим ударом, призначених для зміцнення м’язів попереку та живота.
- Підпишіться на розсилку
