навчіться

ЩО ТАКЕ ПОРІДЖ?

Завжди добре пробувати нові речі, я намагаюся робити це якомога частіше, і якщо мені подобається результат, я раді поділитися цим з вами, з оточуючими мене людьми. Цього разу моє відкриття було Каша, Я маю на увазі деякі каша, найпростіша річ у світі, але ніколи не пробувала. Сьогодні це досить модний сніданок, я просто бачу його в Instagram і скрізь, і сказав собі: це я повинен спробувати.

Я визнаю, що це не привернуло особливої ​​уваги, тому що здавалося чимось на зразок каші, і це не здавалося дуже апетитним, але, коли холодить лють, що ви хочете, щоб я вам сказав, зелений смузі - це не те, про що просить моє тіло найбільше, але щось більш тепле, щільне і калорійне, тому я почав на це дивитись добрими очима і вирішив приготувати один, і кажу вам правду? це дуже добре, так сер! я любив тебе насичує, робить вас зігрітися і ти виховує, що ще можна попросити на сніданок.

Я розглядав різні рецепти, і, зрештою, мова йде про поєднання вівсяних пластівців з усім, що ви хочете, і надання цьому особистого сенсу. Хороша річ полягає в тому, що ви можете приготувати його в герметичній скляній банці, і тому, особливо якщо ви поспішаєте, вам просто потрібно додати гаряче молоко та фрукти, які ви віддаєте перевагу, і за мить ми повноцінно снідаємо.

ІНГРЕДІЄНТИ, ЩО БУДУТЬ ПРАВИДЖ:

  • -100 гр. горіхів: волоські горіхи, підсмажений фундук, насіння соняшнику, гарбуз ... все, що ми хочемо і поєднуємо як хочемо.
  • -100 гр. вівсяних пластівців
  • -2 столові ложки чистого какао
  • -5 дат
  • -щіпка морської солі
  • -овочевий напій за смаком (Ви можете зробити його вдома)
  • -сухофрукти: родзинки, чорниця, курага ...
  • -свіжі фрукти, банан або яблуко, наприклад

Ці кількості є орієнтовними, вам не потрібно зважувати, а інші ви можете приготувати більшу чи меншу кількість залежно від того, як швидко ви це з’їсте.

ІНГРЕДІЄНТИ ВИ МОЖЕТЕ НАБУТИ ТУТ:

ПІДГОТОВКА ПОРІДЖУ:

Справа просто в подрібненні вівса (половину пластівців я подрібнив, а решту залишив цілими) з фініками, горіхами, сіллю і какао. Потім можна додати сухофрукти і зберігати в герметичній банці.

Коли ми хочемо його використовувати, ми кладемо необхідну кількість препарату в контейнер, додаємо той рослинний напій, який нам більше подобається, це може бути мигдальне, кокосове, вівсяне молоко ... і ми нагріваємо його приблизно 2 або 3 хвилини. Ми виливаємо його в миску, кладемо зверху кілька скибочок банана або кілька кубиків яблука, трохи кориці, якщо нам це подобається, або кілька шматочків шоколаду ... що завгодно вам спаде на думку, і якщо ви цього хочете трохи солодшого просто додай сиропу і снідай! Це дає нам достатньо енергії, щоб пережити день і краще впоратися з холодом.; D

Ви можете залишити мені будь-які запитання чи коментарі, я відповім із задоволенням. Ах! і ви також можете піти за мною далі