КЛІНІКА ЕСТЕТИЧНО-ПЛАСТИЧНОЇ ХІРУРГІЇ У ВАЛЕНСІЇ

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ НА ГРУДАХ

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ ТІЛА

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ НА ЛІЦІ

ІНТИМНА ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ

ЕСТЕТИЧНІ МЕДИЧНІ ЛІКУВАННЯ

  • Медичне обладнання
    • Аранзазу Перес Плаза
    • Крістіан Кленнер Муньос
  • Зручності
  • Процес поетапно
  • Подорожі та косметична хірургія
  • Гуманітарна допомога

рідин

Список зливних продуктів і рідин

З приходом літа затримка рідини. Це почуття, яке змушує нас відчувати себе так, ніби ми раптово набрали вагу, і це має наслідком, з яким ми бачимо себе опуклий живіт, давайте відчуємо важчі ноги і наші руки опухають частіше, ніж зазвичай, що стає більш очевидним в кінці дня.

Затримка рідини - це проблема, яку здебільшого страждають жінки, оскільки їм легше їх утримувати. Крім того, якщо жінка перебуває в дні до менструації, вагітна або в місяці перед менопаузою, можливість утримання рідини більша.

Стрес і швидкий темп життя спричиняють більшу ймовірність затримки.

Затримка рідини є прояв екстравазації рідини в підшкірній клітковині ніг і стоп і, меншою мірою, рук і кистей. Зазвичай це незначний симптом стосовно спеки або перебування на ногах протягом багатьох годин, але, в інших випадках, це симптом системних захворювань.

Тому від Klenner & Pérez Plaza ми хочемо поділитися з вами цим списком продуктів харчування та зливних рідин, які є доцільними для зменшення затримки рідини.

Злив їжі та рідин

Пийте багато води: найосновніший засіб з усіх, окрім найточнішого. Будь-який експерт, якого ви запитаєте, скаже вам, що мінімум - це випивання 2 літрів води на день. Добре «очищати» домішки і уникати зневоднення, особливо влітку.

Замініть зелений чай кавою: вживання більше двох кав або безалкогольних напоїв з кофеїном на день спричинює зміцнення артерій та підвищення рівня інсуліну в крові, що змушує організм зберігати цукор у вигляді жиру та утримувати рідину. Найкращий варіант - замінити їх зеленим чаєм або водою.

Уникайте їжі з сіллю: Вживання більше натрію, ніж потрібно організму, призводить до затримки води, щоб знизити її концентрацію в організмі. Уникайте готових страв, смажених закусок та не домашніх соусів, оскільки вони містять багато натрію.

Кавун: Кавун - один з найкращих природних діуретиків, який існує завдяки великій кількості води, що міститься в ньому. Більше 90% - це вода, і це дуже низькокалорійний фрукт, оскільки він містить лише 20 калорій на 100 грам.

Ананас: ананас має активний інгредієнт, який допомагає запобігти затримці рідини, бромелайн. Бромелайн має протизапальні та сечогінні властивості і тому допомагає у ситуаціях затримки рідини.

Кінський хвіст: сприяє виведенню рідини, зменшує набряки, має послаблюючий ефект, що полегшує виведення жирів і токсинів і служить для усунення целюліту. Крім того, хвощ польовий забезпечує наш організм великою кількістю калію, магнію та алюмінію.

Спаржа: вони мають високий вміст води і багаті білком, клітковиною та вітамінами. Не дивно, що в більшості дієт для схуднення це одна із зіркових продуктів.

Це деякі продукти та рідини, які допомагають нам запобігти затримці рідини. Але на додаток до врахування цього списку з нашої естетичної клініки, ми нагадуємо вам, що немає нічого кращого для затримки рідини, ніж займатися спортом. Виходячи на прогулянку принаймні 30 хвилин на день або добираючись до місць на велосипеді, ми помітимо покращення нашого утримання.