Нещодавні логіни
Недавні коментарі
Записи
Категорії
Пам'ятки
День за днем: спокійне життя горить більше
A напружений день у день і запаморочливий темп може завдати шкоди вашому харчуванню і впливати на свою вагу.
Коли робота чи повсякденна діяльність не залишають часу на їжу, ми в підсумку їмо швидко і погано, що змушує нас свербіти більше. Крім того, коли ви погано спите, втома може змусити вас плутаємо сон і голод, і замість того, щоб отримувати енергію відпочиваючи, ми отримуємо її їжею.
Ми повинні шукати рівновагу, відновити здорові звички як виспатись, не поспішаючи, і витратити час, щоб харчуватися здорово.
Навчіться розслаблятися: Нерви породжують тривогу, бажання перекусити і більше кілограм загалом. Крім того, стрес може спричинити метаболічні зміни, такі як підвищення рівня цукру та жирів у крові.
Спи добре, і ти будеш їсти краще: Деякі ділянки мозку, ті, що контролюють прийняття рішень, включаючи вибір їжі, працюють гірше, коли ми погано спимо. A добрий відпочинок це також забезпечує нас якість життя та фізичне та емоційне здоров’я.
Відкрийте для себе дієта, яка допомагає краще спати тут:
Також хороший відпочинок може допомогти вам спалити більше жиру. Дізнайся, як ти можеш спалити калорії спати, тут:
- Вважається хорошим джерелом високоцінного білка для дієт і життя
- Огляд дієти GOLO Чи працює це для зниження ваги здорового способу життя
- Дотримуйтесь цих акаунтів Instagram, щоб зробити свій раціон здоровішим
- Так, ви можете переглянути дієту Чи працює це для схуднення Здоровий спосіб життя
- Що краще схуднути, щоб дотримуватися дієти або займатися Vida BioBioChile