Наважись почувати себе гарненьким. Краса - це набагато більше, ніж добре виглядати. Це віра у вас, любов, прийняття, піклування про вас. Це пов’язано з почуттям добра до себе

5 вересня 2015 року, 21:05

дзеркалом

Почніть з розумового огляду таких областей вашого тіла:

  • Волосся
  • Ніс
  • Рот
  • Шия
  • Грудна клітка
  • Дупу
  • Ноги
  • Живіт
  • Шкіра

Якщо ви зміните зовнішній вигляд більш ніж двох з цих областей, відносини з вашим статурою можуть покращитися. Ми розповідаємо вам, як.

Примиріться зі своїм тілом

Внесіть зміни (якщо вони вам потрібні)

Чому? У вас можуть бути вагомі причини змінити щось у своєму стані. Наприклад, якщо у вас надмірна вага, схуднення на кілька кілограмів допоможе вам покращити стан здоров’я. Але якщо це просто для того, щоб сподобатися іншим, можливо, вам слід переосмислити це.
я готовий? Це не завжди вдалий час. Калібруйте, скільки вам це буде коштувати, як в особистих зусиллях (так і в сім'ї, якщо це так) та у фінансовому плані. Оцініть, чи це компенсує вам зміни.
Як? Як ви вирішуєте питання змін. Щоб наслідувати приклад зайвої ваги, швидка дієта не найкраща, а швидше за все, робити здорові (і тривалі) зміни у своєму харчуванні.
Бути собою. Зміни не досягаються з дня на день. Ви повинні бути реалістами в той час, який ви самі собі визначили, і усвідомлювати, що бувають дні, коли вам це буде коштувати або що ви пропустите план тренувань або дієту.
Пробач себе. Напевно, в якийсь момент ви не зможете уникнути вживання старих звичок, але не карайте себе і не залишайте цього. Будьте порозумінням із собою, пробачте себе і продовжуйте досягати своєї мети. Ми вчимося на помилках.

У знаменитих також є комплекси

Вони здаються нам (майже) ідеальними, але вони.
Сара Джессіка Паркер. Він не любить свій ніс, він вважає його "великим і кістлявим".
Анджеліна Джолі. Він ненавидить свої ноги: "Вони огидні, і я б скоротив їх, якби міг", - сказав він.
Бейонсе. Ховає вуха, які він вважає занадто великими.
Сінді Кроуфорд. Він збирався видалити бородавку на губі, оскільки вона була складною.
Ума Турман. Її зріст (1,83 м) змусив її відчути себе "розгуленим жирафом".