Знайди своє!
Журналіст і радіоведучий завойований цифровим маркетингом.
Якщо ви хочете займатися спортом, але вам дуже нудно стояти перед машиною, щоб робити одне і те ж знову і знову, можливо, рішення буде знайдено в тих, у кого музика є спільною ниткою. Доведено, що музика дуже корисна під час фізичних вправ з такими важливими аспектами, як покращення мотивації. Ми пропонуємо кілька дисциплін з великою ритмікою, щоб набути форми набагато стерпніше.
Зумба
Це один з найпопулярніших на уроках групових танців і типовий, який зазвичай має кімнату, повну людей. Бо щось буде, правда? Дуже часто для занять можна оживляти хітами моменту, що спочатку дуже вітає. Не дивуйтеся, що це звучить Дж. Бальвін, Daddy Yankee або якийсь удар від Анітта! Звичайно, в основному ритми латинські. Крім того, якщо це не вдається, ви можете спробувати його найпотужнішу версію: Zumba Strong, підходить лише для сміливих.
Ми змінили реєстр на трохи агресивніший, загалом електронний. Насправді, вид транспорту в минуле в компанії Водоспад або Кейт Райан. Спалювання калорій більш ніж гарантоване, ви просто повинні бути обережними, щоб не зіткнутися через сходинку.
Балет
Дисципліна ще не настільки відома, але з дуже задовільними результатами. Ритм трохи уповільнюється для координації роботи, рівноваги або гнучкості до ритму Ед Ширан або Незначне змішування. Не обманюйте себе, бо тому, що це балет, ви перестанете ставати міцнішим, якщо будете практикувати його.
Танець на жердині
Не панікуйте! Це спорт, яким може займатись кожен, очевидно, починаючи з базового рівня. Його переваги складаються з рівноваги, сили, координації, гнучкості ... Нелегкий аспект танцю, але за допомогою якого ви зможете привести в тонус все своє тіло і в якому, звичайно, музика необхідна для виконання вражаючих хорів . Дисципліна, до якої приєднується все більше знаменитостей, таких як К'яра ферраньї.
Усі види танців
Ті, хто вважає, що танці - це не спорт, дуже розгублені! Виберіть спосіб, який вам найбільше подобається: сальса, хіп-хоп, сучасний танець, бачата ... Танцюючи, ви рухатиметесь усім тілом, покращуватиме концентрацію, а також будете працювати над своїм розумом, пам’ятаючи кроки, яких потрібно дотримуватися. Чи не найповніший? Як би цього було недостатньо, ви можете застосувати це на практиці поза уроками і залишити всіх із відкритим ротом.