Постом називають акт повного або часткового утримання від їжі чи пиття.
Головний секрет полягає в тому, що їсти раніше і як правильно перервати піст.
Розрізняють кілька видів посту:
ФРУКТОВИЙ ПОСТ
Він полягає у вживанні тільки свіжих фруктів у відповідних поєднаннях протягом усього періоду посту.
Це не ідеальний метод для схуднення, оскільки фрукти завдяки високому вмісту вуглеводів, тобто вуглеводів, можуть спричинити збільшення ваги.
ПОСТ НА ОДНОМУ ФРУКТІ АБО МОНОДІЄТА
Під час кожного прийому їжі або протягом дня їдять лише один вид фруктів.
Наприклад, папайя або апельсин.
СОК ШВИДКО
Він складається з вживання лише свіжих фруктових соків під час посту.
Він більш інтенсивний, ніж попередні пости, оскільки має здатність надавати потужні очищаючі та лікувальні ефекти.
Головне - ковтнути соки і добре їх приправити.
ВОДНИЙ ГОЛОШНИЙ АБО ЦІЛЬКИ
Він складається з пиття виключно води під час посту і лише тоді, коли спрага, але жодним чином не намагається заспокоїти бажання їсти.
Цей піст робиться як терапія зникнення ряду захворювань.
Рекомендується, щоб тривалість була більше трьох днів і менше сорока.