Ми всі повернулися з літа трохи із зайвою вагою, операція з бікіні вже далеко, як і те скульптурне тіло, яке ми почали носити в басейні. Але є рішення, ви можете спалити весь той очерет і всю ту нездорову їжу, яку ми ввели в організм.
Відсутність мотивації не буде проблемою завдяки великій допомозі кінотеатру. Далі я пропоную серію фільмів, щоб заохотити вас до будь-якого з цих видів спорту.
ФУТБОЛ (900 калорій/годину)
Футбол - це одна з вправ, яка супроводжує нас з самого раннього дитинства, коли ми граємо в нього на шкільному подвір’ї, з роками багато хто залишає практику, щоб насолоджуватися нею більш пасивно. Однак є і ті, хто бачить терапію в цьому виді спорту. Це те, що відбувається з героями фільму "Футбольні дні" (2003), два його герої хочуть допомагати один одному, і саме тому вони вирішили зробити ставку на створення футбольної команди, з якою вони на деякий час забудуть про свої проблеми. зосередьтесь на тому, наскільки погано вони в цьому виді спорту.
Граючи протягом години, ви можете втратити близько 900 калорій, якщо грати за них, ви лише витратите час.
БАСКЕТБОЛ (700 калорій/год)
Інший вид спорту, яким ми займалися в дитинстві в школі, який не був дуже вправ ногами або був високим, вже мав такий вид спорту, щоб розважати себе під час канікул (у моєму випадку ні тим, ні іншим).
Баскетбол - це дуже цікавий вид спорту, в якому ви можете витрачати до 700 калорій на годину, тобто якщо ви граєте з людьми свого рівня, але якщо ви граєте проти істот з космосу, які вкрали навички великих гравців НБА, річ змінюється і якщо вони не розповідають Майкл Джордан, що для того, щоб зіграти чесну гру проти команди Монстра, йому довелося розраховувати на допомогу ні більше, ні менше, ніж весь загін Looney Tunes.
АМЕРИКАНСЬКИЙ ФУТБОЛ (730 калорій/годину)
‘ТИТАНИ. ВІН СТВОРИЛИ ІСТОРІЮ '
Це правда, що регбі є більш популярним у наших кордонах, але ми не можемо заперечити, що багато хто з нас виросли, переглядаючи фільми цього виду спорту з неможливими виставами та довгими пробіжками, які вимірюються у ярдах. Що стосується спалювання калорій, це не настільки агресивно, як футбол, хоча якщо ваш суперник - расова сегрегація, ви також можете потіти стільки ж або більше, ніж головні герої цієї історії, засновані на реальних подіях (хоча з певними творчими ліцензіями).
БОКС (600-700 калорій/годину)
Бокс - це один із видів спорту з поганою репутацією, непрофесіонали на місцях бачать у ньому вид спорту, в якому ті, хто його займається, віддані ударам один одного, зразок того, хто сильніший, ніщо не є дальшим від реальності, бокс є спорт, в якому ви готуєтесь так, щоб вони вас не вдарили (або робили це якомога менше), ви завжди повинні бути накритими і настороженими, і де краще уникати удару, ніж наносити його. Це допомагає координації голови та тіла, і завдяки цьому ви можете спалити близько 700 калорій на годину (хоча, на мою думку, розумовий знос вище, ніж тіло), ніж проти нормального суперника, але якщо ви боретеся проти всього Радянського Союзу, калорійність спалити вгору, але скажи Роккі.
SURF (400 калорій/годину)
У морі є щось особливе, для мене воно завжди буде відображенням того, що може зробити природа. Спокійне море передає спокій і безтурботність, однак, якщо ви хочете побачити силу природи, вам потрібно лише подивитися на неї посеред бурі, сила хвиль і лютість його припливів і відпливів дає нам зразок, який люди дуже малі. З цієї причини катання на морській силі на дошці для серфінгу є однією з вправ, що мають найбільший зв’язок з природою, особливо якщо ви катаєтесь на Маверіксах (найбільших хвилях в природі, висота яких коливається від 12 до 18 метрів). Зрозуміло, що це не єдиний фільм про серфінг, але він розповідає справжню історію про першого хлопчика, якому у віці 16 років вдалося здійснити серфінг на одній з цих легендарних хвиль.
Сходження (700 калорій/год)
Заняття на свіжому повітрі - це завжди хороший варіант відключення від рутини та стресів, невеликого контакту з природою та відчуття самотності перед великим викликом, це вважається ризикованим видом спорту, особливо коли практикується `` єдиний невід'ємний '' варіант, в якому альпініст не використовує жодного типу охорони для здійснення цієї діяльності. Щось подібне відбувається з добром Сильвестр Сталлоне під час фільму "Максимальний ризик", де він повинен застосувати свої знання про скелелазіння, щоб позбутися деяких злочинців у пошуках заворушень мільйонерів. Зазвичай одногодинний сеанс передбачає спалювання 700 калорій, якщо у вас запаморочення Сталлоне ще деякі спалюються.
ЗАЛІЗНА ЧОЛОВІК (загалом 8000 калорій)
Триатлон Ironman - одна з найвибагливіших та найжорсткіших практик, яка існує, вона складається з трьох випробувань високої інтенсивності: вона починається з майже чотирьох кілометрів плавання, потім 180 км на велосипеді, і якщо ви хочете більше, ми додаємо марафон. Вправа, гідна супергероїв, а отже і назва обрана. Супергерой Рамон Арройо також був людиною, яка надихнула цю історію на головну роль Дані Ровіра, У Арройо діагностували розсіяний склероз, і коли вони сказали йому, що за рік він навіть не може пройти 100 метрів, він вирішив показати собі і світові, що якщо ти хочеш, ти можеш.