Згідно з дослідженнями, дізнайтеся, які види спорту подовжують життя.

продовжує

Безумовно, заняття спортом допомагають підтримувати фізичне та психічне здоров’я, а також запобігають різним типам захворювань. Але чи є вид спорту, який подовжує життя? Відповідь - так.

Студія серця міста Копенгагена, результати якої були опубліковані в журналі Матеріали клініки Майо, було проаналізовано життя понад восьми тисяч здорових дорослих та дорослих стосовно виду спорту, яким вони займалися.

Крім того, в ході розслідування було встановлено, що деякі види відпочинку є справді чудовими еліксирами для збереження довгого та повноцінного життя. З цієї причини тут ми згадуємо види спорту, які допоможуть вам перемогти смерть. Підготуйте свої кросівки, поло та шорти!

Теніс

Дослідження, проведене Південно-західний державний університет штату Коннектюкут виявив, що люди, які грають у теніс, більш оптимістичні, енергійні, мають більше впевненості в собі і менше страждають від депресії, тривоги та напруги.

Бадмінтон

За результатами дослідження, опублікованого в журналі, бадмінтон - другий найкращий вид спорту Продовження клініки Майо. Цей вид спорту може забезпечити ще до шести років життя.

Так само, заняття бадмінтоном породжує, що людина, яка займається ним, має великий опір, оскільки з цим видом спорту тіло знаходиться в постійному русі. Крім того, це покращує здатність легенів і серця.

Футбол

Футбол - один із найпопулярніших видів спорту у світі, де мільйони вболівальників, як уболівальники, так і ті, хто ним займається. Ця спортивна діяльність пропонує великі переваги для здоров’я.

Заняття цим видом спорту сприяє серцю, оскільки, коли біг покращує серцеву діяльність, він допомагає балансу тіла, практикуючи точність, швидкість і силу. Крім того, при тривалому виконанні щільність кісткової тканини збільшується і сприяє розвитку кісток.

У галузі здоров’я це також має позитивний вплив, оскільки при його практиці знімається стрес, він зміцнює м’язи ноги, живота та грудей. Варто згадати, що футбол - це спорт для спалювання жиру та уникнення накопичення жиру завдяки його інтенсивності та часу гри.

У тому ж сенсі проведене дослідження показало, що, займаючись тенісом, життя можна продовжити на 9 - 7 років, поспіль бадмінтон робить це з 6 до 2 років, а футбол - з 4 до 7 років. Тим часом сольний спорт - це не так вже й багато; однак вони мають позитивний вплив. Плавання виграє від 3 до 4 років, біг підтюпцем 3 до 2 та гімнастика 3 до 1.