Тренінг, спрямований на поглиблення сектору спортивного харчування. Будуть закладені основи їх розуміння та розроблені аспекти, що мають велике значення щодо здоров'я та фізичної працездатності.

харчування

Опис

Навчання, спрямоване на поглибити сектор спортивного харчування. Будуть закладені основи їх розуміння та розроблені аспекти, що мають велике значення щодо здоров'я та фізичної працездатності.

Як запобігти травмам після повернення з ув'язнення?

Які відповідні аспекти оточують спортсмена?

Що необхідно враховувати для підвищення його ефективності?

Як харчування, так і тренування класифікуються як два фактори, що сприяють зміцненню та підтримці індивідуального здоров'я. Розробка та розуміння функціонування організму та персоналізація раціону відповідно до потреб спортсмена матиме позитивний вплив на його прогресування. Кожен модуль складається з 30-хвилинного заняття, конкретного теоретичного змісту, додаткової документації та інфографіки. Студент також розвиватиметься в заключних модулях, реалізація знань, набутих на практичних кейсах різної складності.

Інтернет-тренінг, що спеціалізується на спортивному харчуванні та продуктивності, складається з 16 модулів, в яких зібрано теорію та досвід у різних ключових аспектах харчування, фізіології та працездатності, орієнтованих на спортивну практику.

Після закінчення курсу студент отримає ступінь з: Харчування та спортивні результати.

Ціна: € 30 0 зараз € 240

Онлайн: 27 травня 2020 р

Порядок денний курсу

• Презентація та вступ

БЛОК 1: ФІЗІОЛОГІЯ, ЩО ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ ДЛЯ ВПРАВ

МОДУЛЬ 1 і 2 - 27 ТРАВНЯ

• Модуль 1 - Нервово-м’язова система - Як оптимізувати зв’язок між м’язом, нервовою системою та мозку?
• Модуль 2 - Скорочення м’язів та метаболізм - Які важливі аспекти скорочення м’язів?

МОДУЛЬ 3 і 4 -10 ЧЕРВНЯ

• Модуль 3 - Енергетичні шляхи виробництва енергії: фосфагенова система, гліколітичний шлях та окислювальний шлях - Який енергетичний шлях переважає у моїй спортивній діяльності?
• Модуль 4 - Метаболічні реакції та адаптація до фізичних вправ - Які зміни викликає тренування?

БЛОК 2: ПИТАННЯ, ВІДНОВЛЕННЯ ТА ЕРГОГЕННА ДОПОМОГА I

МОДУЛЬ 5 та 6 - 24 ЧЕРВНЯ

• Модуль 5 - Анатомія та фізіологія травної системи - Як поліпшити харчування, травлення та засвоєння?
• Модуль 6 - Імунологія, мікробіота та харчування у спорті - Який взаємозв'язок між цими трьома термінами?

МОДУЛЬ 7 та 8 - 1 липня

• Модуль 7 - Відпочинок, відновлення та синтез білка - Як оптимізується відновлення спортсмена?
• Модуль 8 - Хронобіологія на тренуванні - Чи існує оптимальний час для тренувань?

БЛОК 3: ПИТАННЯ, ВІДНОВЛЕННЯ ТА ЕРГОГЕННА ДОПОМОГА II

МОДУЛЬ 9 та 10 - 8 ЛІПНЯ

• Модуль 9 - Дефіцит заліза та енергії у високопродуктивних спортсменів, профілактика та лікування - Який відповідний підхід?
• Модуль 10 - Дієтичні стратегії змагань та тренувань - Як їх розробляти та підходити до них?

МОДУЛЬ 11 та 12 - 15 ЛІПНЯ

• Модуль 11 - Гідро-електролітичне заміщення: регідратація та терморегуляція в умовах екстремальних температур і вологості навколишнього середовища - Що є оптимальним за цих обставин?
• Модуль 12 - Природні ергогенні допоміжні засоби: механізми дії, біологічні ефекти та рекомендації щодо харчових добавок у спорті - Яка роль добавок та які найбільш вивчені?

БЛОК 4: ІНШІ ВАЖЛИВІ АСПЕКТИ ТА ПРАКТИЧНІ СПРАВИ

МОДУЛЬ 13 та 14 - 22 ЛІПНЯ

• Модуль 13 - Відмінності між харчовими підходами у спорті на різних етапах життя
• Модуль 14 - КЛІНІЧНИЙ ВИПАДОК 1: початковий підхід у спортсмена

МОДУЛЬ 15 та 16 - 29 липня

• Модуль 15 - ДОСЛІДЖЕННЯ 2: Спортсмени на витривалість
• Модуль 16 - ДОСЛІДЖЕННЯ ВИПАДКУ 3: Силові спортсмени