споживайте

Метаболічний прискорювач грейпфрута

Цей фрукт пилить ваш метаболізм (метаболізм) і допомагає спалювати калорії. Вживаючи його, ми можемо відчувати себе ситішими та довший проміжок часу. Він також багатий клітковиною і стабілізує рівень цукру в крові. Грейпфрут можна їсти окремо, змішуючи з салатом.

Крихта селери

Секрет полягає в простоті. Коли ми їмо селерове лайно, ми спалюємо більше калорій, ніж приймаємо з ним. Завдяки високому вмісту води він сприяє ідеальному щоденному споживанню рідини. Однак не рекомендується вживати стебла селери виключно під час дієти, оскільки вона не містить усіх токсинів, необхідних нашому організму.

Половинки цільного зерна

Ми багато чули про те, що цільнозернові злакові продукти є здоровими, оскільки вони допомагають запобігти певним хронічним захворюванням. Масрес може бути корисним, якщо ми включимо їх у свій раціон, оскільки їх перетравлення займає більше часу, тим самим продовжуючи час нашої енергії. Вони містять багато токсинів (вітамінів, вуглеводів), необхідних для організму, але в них мало жирів.

Прискорювач метаболізму зелений чай

Якщо ви раніше не пробували цей екзотичний, азіатський гарячий напій, зараз саме час! Зелений чай багатий антиоксидантами і прискорює метаболізм в організмі, він може допомогти вам спалити калорії. Просто спирайтеся на шість і знімайте ефект!

Омега-3, метаболічний шипучий

Доведено, що жирні кислоти Омега-3 пилять метаболізм в організмі. Це робиться шляхом контролю виробництва гормону лептину, який здатний впливати на жирну швидкість. Оскільки Омега-3 не виробляється нашим організмом, нам потрібно потрапляти в організм разом з їжею, використовуючи такі продукти, як морська риба, льон, волоські горіхи, журавлина тощо.

Кейв, посилюючи термогенез

Каве не тільки може допомогти нам прокинутися у всемогутній день, але кофеїн, що міститься в ньому, прискорює моє серцебиття, він може мати подібний ефект, як якщо б ми займалися спортом. На жаль, цей ефект зменшується, коли до кавенку додають молоко, цукор або молоко. Якщо ви хочете якось скуштувати, додайте секс!

Авокадо

Ця рослина є своєрідною чудодійною їжею! Він багатий мононенасиченими жирними кислотами, що, в свою чергу, прискорює метаболізм, а також бере на себе захист від вільних радикалів. Крім того, є багато інших переваг для здоров’я! Це також знижує рівень холестерину та серцевих нападів, а також ризик інсульту, не кажучи вже про те, що це робить волосся та очі здоровими.

Завдяки шовковистому, менш характерному смаку авокадо, його можна використовувати в самих різних продуктах. Наприклад, ми можемо їсти помідори та морський лосось на сніданок, або ж ми можемо додати їх до нашого салату, і навіть можна приготувати смузі із сексуальними горіховими шкаралупами та кокосовим молоком.

Гостра їжа для споживача

Вішалки, що містять деякі їдкі інгредієнти, допомагають вирівняти жир, оскільки капсаїцин, що міститься в чилі та міцному перці, пригнічує їжу та пришвидшує обмін речовин. Тут важливо переконатися, що їжа сама по собі не надто важка, адже тоді надходить багато калорій, що потрапляють під час їжі, тому ефект сильного перцю не можна пом’якшити.

насіння Чіа

У насінні надзвичайно високий вміст білка, клітковини та Омега-3, тому вони прискорюють обмінні процеси та активують гормон, який називається глюкагон, який відповідає за споживання жиру. Чіа може набрякати в 10 разів більше власного розміру, тому проходить і зменшує споживання їжі. Ви можете додати його у свій салат, наш смузі або ви можете випити склянку йогурту.

Бразильські горіхи

Це корисна закуска! Це пов’язано з тим, що бразильський діос допомагає перетворити гормон, який називається тиреоїдним тиреоніном, у трийодтиронін (тобто Т3), який є активною формою тироніну. В результаті цього прискорюється і метаболізм в організмі. Мастурбація діодгезії також може використовуватися для боротьби з целюлітом та зміцнення імунітету. Його можна вживати не тільки у твердому вигляді, але і в молоці, це може бути справді пишним освіженням із сексуальною ваніллю та кардамоном.

Звичайно, навіть у цьому випадку, це правда, що ми не можемо досягти дива, вживаючи лише одну їжу чи напій! Важливо звертати увагу на збалансовані зустрічі і рухатися кілька разів на тиждень! У сукупності ми можемо сказати, що з 10 перелічених продуктів/напоїв ви можете мати справді потужну зброю проти зайвих кілограмів.!