Основні статті

Більше статей

Банани, яблука, апельсини та чорниця - це смачні закуски, але їх вживання може також сприяти здоровим яснам, особливо у білих чоловіків старше 65 років.

високим

Дослідники, які вивчали здорових чоловіків-ветеранів віком до 24 років, виявили, що старші ветерани, які їли найбільше волокон, що містять фрукти, мали менший ризик втрати альвеолярної кістки, меншу ймовірність втрати зубів і менший ризик рецесії зубів.

Міністерство у справах ветеранів США провело тривале стоматологічне дослідження під керівництвом доктора Елізабет Кралл Кей у Стоматологічній школі Бостонського університету, яке проаналізувало 625 чоловіків із району Бостона в середньому за 15 років. Результати були опубліковані в Інтернеті в лютому в журналі Американського товариства геріатрії.

Доктор Кей та його команда вперше оцінили здоров'я зубів учасників у 1984 році, а потім кожні три-п'ять років. Вони виявили, що вживання овочів з високим вмістом клітковини, зернобобових та зернових культур не суттєво знижує ризик захворювань ясен і що користь від вживання фруктів з високим вмістом клітковини не спостерігається у чоловіків молодше 65 років.

Перед кожним іспитом чоловіки заповнювали анкету про їжу з високим вмістом клітковини, яку вони їли щодня, яка містила понад 2,5 грама клітковини на порцію, включаючи банани, яблука, апельсини, чорницю, брокколі, солодку картоплю, шпинат, арахіс., овес та інші зерна.

Дослідження не доводить, що фрукти з високим вмістом клітковини знижують ризик захворювань ясен у чоловіків, але це може бути пов’язано з іншими факторами, які сприяють покращенню здоров’я порожнини рота. Вживання фруктів з високим вмістом клітковини може також означати, що людина має більше споживання вітамінів, здоровий спосіб життя, частіше користується флоссарами або менше курить, що може бути причиною здорових ясен.

Доктор Кей та його команда також пропонують теорію, згідно з якою їжа з високим вмістом клітковини вимагає посиленого пережовування, що збільшує вироблення слини, що, в свою чергу, виводить шкідливі бактерії з рота. Вони також припустили, що харчові волокна також можуть сприяти зменшенню захворювань ясен, сприяючи зменшенню гіперглікемії та гіпертонії, які є факторами ризику захворювань ясен.

Американська стоматологічна асоціація рекомендує регулярні огляди та огляди пародонту. Фактори ризику включають куріння або жування тютюну, системні захворювання, такі як діабет, різноманітні ліки, такі як стероїди, препарати для лікування раку та оральні контрацептиви, мости, які вже не підходять, криві зуби, пломби, які не спрацювали, і вагітність, згідно з ADA .

ADA каже, що попереджувальні знаки включають ясна, які легко кровоточать; червоні, набряклі або ніжні ясна, ясна, які відступають від зубів, стійкий неприємний запах з рота або поганий смак, незміцнені або відокремлені постійні зуби, зміни в способі припасування зубів при кусанні або будь-яка зміна протезу частково.

Для отримання додаткової інформації про захворювання пародонту відвідайте www.ada.org/3063.aspx.