справитися

Атрофічний вагініт, також відомий як вагінальна атрофія, - це стан, який характеризується витонченням стінок піхви. Це відбувається через зниження рівня естрогену, ключових гормонів, щоб підтримувати піхву змащеною та еластичною. Чи знаєте ви, як боротися з атрофічним вагінітом в постменопаузі?

Лікування цього стану спрямоване на покращення симптомів та основної причини. Тому, лікар може порадити використання мастильних матеріалів для лікування сухості та гормонозамінних терапій. Естроген можна вводити перорально або місцево. Що ще ти можеш зробити?

Поради щодо подолання атрофічного вагініту в постменопаузі

На додаток до дотримання лікування, призначеного лікарем, існує ряд турбот, які допомагають впоратися з атрофічним вагінітом в постменопаузі та його симптомами. Нижче ми хочемо поділитися деякими рекомендаціями, щоб ви їх врахували.

1. Носіть бавовняну білизну

Жінки з цим станом частіше розвиваються вагінальні інфекції та проблеми з сечовивідними шляхами. Тому однією з рекомендацій щодо боротьби з атрофічним вагінітом в постменопаузі є обов’язкове носіння бавовняної білизни. На це вказують такі дослідження, як опубліковане у 2016 р. У Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences.

Цей вид одягу покращує циркуляцію повітря навколо інтимної зони, не даючи їй отримати середовище, сприятливе для розмноження бактерій. Крім того, на відміну від синтетичних тканин, вона зазвичай не утримує вологу.

2. Не нехтуйте сексом при атрофічному вагініті

Зниження рівня естрогену може вплинути на якість сексуального життя, оскільки жінки, як правило, відчувають біль і дискомфорт під час сексу. Однак підтримка сексуальної активності може бути корисною у випадках атрофії піхви.

Сексуальна активність сприяє поліпшенню кровообігу у піхві, що стимулює її природну вологу. Хоча це не впливає на вироблення гормонів, це дійсно покращує здоров'я статевих органів. Чи секс для вас болючий? Виберіть мастила та допоміжні засоби.

3. Поліпшити харчування

Підтримання здорової ваги та дотримання дієти також допомагають справлятися з атрофічним вагінітом в постменопаузі. Повноцінне харчування сприяє регулюванню виробництва гормонів і, отже, покращує природне змащення піхви.

У цьому конкретному випадку, рекомендується вживання продуктів, що містять рослинні естрогени або фітоестрогени, як у випадку із соєю та її похідними або лляним насінням.

Дослідження, опубліковане в 2011 р. У журналі "Сексуальна медицина", припускає, що фітоестрогени та інші гормональні методи лікування можуть бути корисними при легких вагінальних атрофіях.

4. Робіть фізичні вправи

Жінки, які регулярно займаються фізичними вправами, мають менше проблем під час менопаузи. Фактично, ця звичка - одна з найкращих натуральних добавок для боротьби з вашими симптомами. Однак він також ідеально підходить для лікування атрофічного вагініту в постменопаузі. З якої причини?

Практика виконання вправ допомагає сприяти циркуляції крові та сприяє збалансованості гормональної активності. Деякі заходи, якими можна займатися, залежно від стану кожної людини, це: ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, відвідування тренажерного залу тощо.

5. Добавки для лікування атрофічного вагініту в постменопаузі

Трави та добавки не повинні замінювати лікування. Тим не менше, багато з них можуть служити доповненням для поліпшення симптомів атрофії піхви. Наприклад, обліпихова олія виявилася успішною як альтернатива традиційній естрогенній терапії.

Це продукт, багатий жирними кислотами, який, згідно з дослідженнями, проведеними фінськими дослідниками, покращує еластичність та змащення піхви в цій зоні.

Коли слід звертатися до лікаря?

Краще, щоб ви проконсультувались з лікарем, як тільки впізнаєте перші симптоми. Особливо, якщо симптоми погіршуються або якщо ви помічаєте будь-які порушення такі як кровотеча, надмірні виділення або хворобливий статевий акт.

Слід врахувати, що після подолання менопаузи підвищений ризик багатьох захворювань репродуктивної системи. Тому слід проводити періодичні огляди, щоб визначити, чи все йде добре, або, навпаки, є ознаки чогось більш серйозного.

  • Sturdee, D. W., & Panay, N. (2010). Рекомендації щодо лікування піхвової атрофії піхви. Клімактеричний. https://doi.org/10.3109/13697137.2010.522875
  • Буріч, Р. та Дегрегоріо, М. (2011). Сучасні варіанти лікування вульвовагінальної атрофії. Експертний огляд акушерства та гінекології. https://doi.org/10.1586/eog.11.3
  • Leiblum, S., Bachmann, G., Kemmann, E., Colburn, D., & Swartzman, L. (1983). Атрофія піхви у жінки в постменопаузі: значення сексуальної активності та гормонів. JAMA: Журнал Американської медичної асоціації. https://doi.org/10.1001/jama.1983.03330400041022
  • Франко, О. Х., Чоудхурі, Р., Труп, Дж., Воортман, Т., Кунутор, С., Кавусі, М., ... Мука, ​​Т. (2016). Використання рослинної терапії та симптомів менопаузи: систематичний огляд та мета-аналіз. JAMA - журнал Американської медичної асоціації. https://doi.org/10.1001/jama.2016.8012
  • Larmo, P. S., Yang, B., Hyssälä, J., Kallio, H. P., & Erkkola, R. (2014). Вплив прийому обліпихової олії на атрофію піхви у жінок у постменопаузі: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Maturitas. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор і менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками вона зосереджувала свої роботи на темах здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором у Better with Health і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.

Зап'ястковий суглоб з'єднує передпліччя з рукою і дає можливість виконувати ...

Наявність чорних ясен може означати імідж та естетичну проблему, коли мова йде про посмішку. Однак далі ...

Блакитний невус - це тип дерматологічного ураження, який з’являється порівняно часто. Він може приймати різні форми та розміри, ...

Субакроміальний синдром - це група патологій, що вражають плече. Це викликає інтенсивний біль, який у багатьох випадках ...

Заняття на свіжому повітрі - один із найздоровіших способів відпочити та поділитися з коханими. Без ...

Хоча це здається неможливим, рак губ існує. Це тип злоякісної пухлини, який ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони жодного разу не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.